目标-游人客栈

 【读书】谷物大脑 由本书得到的启发多做有氧运动必须保证睡眠间断性的禁食有益健康减少碳水化合物的摄入适当摄入脂肪与胆固醇我并不认为需要严格的控制碳水化合物的摄入，但是必须要大大降低摄入比例。因为充足的碳水化合物摄入必然会导致肥胖。碳水化合物的主要来源是主食。

健康养生 100岁怎样健康生活？（1）毕业于北京协和医院（医学博士学位），在约翰霍普金斯大学（公共卫生硕士学位）学习，两者都是中国和美国排名第一的大学。(2)杏树林是国内互联网公司的创始人之一(3)还为所有大佬提供私人医生和健康管理，如罗振宇和徐小平 所以，这一定是经典之作。听了大概需要一个小时，很有收获。如果非要指出一点“问题”，那就是这门课稍微便宜一点(罗胖要给我钱吗)。^_^

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