肖辉 中国控烟协会理事《极简戒烟课》

课程简介：

影视资源规模：152 MB
类型:戒烟课、保健

当我迫不及待地想抽烟的时候，这件事发生在我的身体里！

一个人期待抽烟的时候，为什么心神不安？身体到底发生了什么？

吸烟心理伸展是由于尼古丁刺激大脑皮层代谢快乐激素“多巴胺”，是“多巴胺”心理伸展，但尼古丁的一个主要特征，会在体内快速代谢，吸烟尼古丁立即代谢干净，尼古丁消失，尼古丁刺激本身分泌快乐激素“多巴胺”消失，“多巴胺”迅速消退的结果是，刚抽完烟，身心健康迅速变得身心健康不安，越来越烦，迫使大家再抽烟。所以，当你迫不及待地想抽烟的时候，身体迫切需要的不是烟，不是尼古丁，而是快乐激素“多巴胺”。

因此，吸烟成瘾实际上是尼古丁的快速代谢，导致“多巴胺”迅速消退，产生巨大的不安，迫使人们再次吸烟，吸烟填充尼古丁，尼古丁再次快速代谢，迫使人们再次吸烟，从而形成持续吸烟的恶性循环。

科学合理的戒烟就是打破这个恶性循环。工作制服吸烟成瘾有三个“四两拨千斤”的理论诀窍。无论是想完全戒烟，还是想先少抽烟，都要在一定程度上降低吸烟成瘾，身心健康少抽一半的烟。做这些事情相对简单

课程大纲：

01.吸烟致癌物，3个月就结束了，背后的真相迅速恶化！.mp3

02.简单戒烟，知道45min-42拨千斤.mp3

03.戒烟的第一步是立即减少吸烟量，技巧立即生效.mp3

04.创造发明吸烟的全过程，揭露尼古丁的根本特征，戒烟软件诞生.mp3

5.05.魔王返水 —— 尼古丁瞬间变成了工作制服烟瘾的神丹妙药。.mp3

6.06.烟瘾疯狂上升 弄错戒烟贴 —— 悲催了！.mp3

7.07.07.适当设计构思 —— 设计方案戒烟双保双保.mp3

08.08.不抽烟，改成尼古丁泡泡糖容易上瘾吗？.MP3

9.09.尼古丁毒死人 —— 不用担心知道这一点！.mp3

10.10.害人不浅成千上万，戒烟道路上主要有两个陷阱.mp3

11.11中国六大戒烟权威专家 —— 伦剑.mp3

12.12.饭后一根烟过活神仙 —— 原来真相是这样的.mp3

13.13.造物主送来一个搞笑的 —— 它立即消灭了尼古丁.mp3

14.14.盛赞 —— 假尼古丁使吸烟惊天逆转.mp3

15.15.让人体与假尼古丁的友谊船 —— 始终不翻.mp3

16.16.只差半天多，所以不成功 —— 太TMD遗憾.mp3

17.17.戒烟医院门诊 —— 医生会向你解释这个事实.mp3

18.18.事故成功 —— 精神病患者的奇妙戒烟.mp3

19.19.几个独特的日子 —— 是戒烟的最佳时机.MP3

20.20.言念一转 —— 各种潜意识抽烟.mp3

21.21.听这个声音 —— 真的忘了抽烟.mp3

22.22 —— 愤怒的心理状态烟瘾的引领.mp3

23.23.这支烟 20次生产制造风险 —— 蒙昧无知.mp3

24.24.赌钱怎么能超越烟瘾？ —— 超出烟瘾！.mp3

25.25.酒桌上 —— 戒烟硬汉就是这样招的。.mp3

26.26.无趣烟 —— 为什么越抽越无聊？.mp3

27.27.戒烟高手 —— 为什么要挂肝癌？.mp3

28.28.肝癌权威专家：学会这一招，救你一命.mp3

29.29.不祥征兆！ 用一根火柴棒连点器3支烟的魔咒.mp3

30.30.滴血定律 养成21天的习惯.mp3

31.31.马云爸爸抽烟 曝光戒烟小贴士 —— 一剑封喉.MP3

32.安全度过最痛苦的三个月，这位80岁的老人让你心若止水！.mp3