明星教练带你科学跑步 正确的跑步姿势是什么

课程简介：

在日常生活中，我们经常听到一些人说：根据跑步减肥的成功，精神面貌特别好，身体素质的提高，跑步会影响生活的道路，等等。可以说，跑步不再是一项有益于身心健康的运动，而是一种生活方式和行为。

然而，尽管越来越多的人痴迷于跑步，但出现了这样一种奇怪的跑步现象：每年都会有一群新的步行者受到鼓舞，热情地开始比赛，很快就受伤了，然后放弃了跑步，然后他告诉周围的人跑步会伤害膝盖等等。

事实上，这主要是由于缺乏对跑步专业知识的掌握。对于这些人来说，它只能说是“能走”，而不是“能跑”，真正能跑的人只是一个小戳。今天的视频根据许多应用程序案例，向您展示科学、合理、全面、落地跑步的具体指导，以帮助您真正理解跑步，沉迷于跑步。

课程大纲：