课程目录
学时1：课程简介.mp4
学时2：解释乳房训练动作.mp4
学时3：肩部训练动作讲解.mp4
学时4：三头肌训练动作讲解.mp4
学时5：背部训练动作讲解.mp4
学时6：二头肌训练动作解释.mp4
学时7：解释腰腹训练和核心消费动作.mp4
学时8：解释腹斜训练动作.mp4
学时9：提出杠铃训练计划.mp4
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