张广德养生学堂《养生太极扇》2套

养生太极扇(第一套)

健康长寿是每个人的美好愿望。几千年来，许多医学和健康学家一直在寻找延长寿命的方法，积累了丰富的经验和概念，为中华民族的繁殖、发展和成长做出了重大贡献。

随着社会的进步、经济和文化的发展，人们自下而上的条件日益改善，物质文明和生活水平显著提高，人类的寿命显著延长。世界各地（包括中国）都面临着人口老龄化的挑战。目前，健康已成为现代人的首要需求。

引导养生功是一种通过运用意识、控制呼吸和调节身体来优化身心健康的自我经络锻炼方法。它以人体各系统的病因和病理为基础，以祖国医学的整体概念产、阴阳五行、脏腑经络、气血理论和现代医学的相关理论为指导，将指导与养生、体育锻炼与精神修养相结合，是人们通往心理健康、延年益寿的综合性新学科。

健康太极扇诞生于健康太极剑，以武术、太极和古代指导为导向，融合诗歌、书法、绘画、戏剧、音乐，以中医经络理论、气血理论为指导。在常规安排中，密度合适，分散，清晰但不杂，习俗优雅。在动作组合中，在简单中实现规则，在虚拟现实中隐藏舒适。这是大多数人加强健康、自我娱乐和自我娱乐的好形式。

养生太极扇简单易学，疗效全面，帮助您身心健康，享受天年。


张广德先生，北京体育大学教授，指导健康创作者 教学示范

出版发行北京体育大学音像电子出版社 2004-01

讲师简介：北京体育大学第一代武术研究生张广德，享受国家特殊津贴教授、中国武术百强、中国武术八段，现任北京体育大学指导健康中心名誉主任。

张教授以易学哲学和中医经络理论、阴阳五元素理论和气血理论为指导，创建了指导健康体系，1992年获得国家体育科技进步奖；现已进入北京体育大学本科和研究生课堂，成为北京体育大学的特色课程。1996年被国家确定为首批全民健身计划推广项目，已在全国各地、60多个国家和地区推广推广。


养生太极扇(第二套)

健康太极风扇（第二套）和健康太极风扇（第一套）是姐妹文章，两者是相应的舞蹈，完美的结合，相互促进，相互补充。近年来，笔者以中医脏器经络、阴阳五元素、气、血、津液等基本理论为指导，依靠武术、太极、古代指导，融合诗歌、戏剧、书法、绘画、音乐创作，全套扇法：武术文练 文中寓武，依势内涵 付诸情感。

在日常安排中，密度适当，分散，简单规则，虚拟隐藏舒适。这是一种很好的形式来加强大众的健康和自我娱乐。

创编 讲座：张广德