C戈完美肩部2020-2021

 肩部“纤细+气质”创造的深度课程

课程目录

1.课前必看

如何使用课程.mp4

2.肩部美学

肩部美学专业解读.mp4

3.基础知识

骨关节-结构解剖.mp4

与姿势相关的肌肉解剖.mp4

4.形态判别

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溜肩自我判断.mp4

习惯性耸肩的自我判断.mp4

翼状肩胛骨的自我判断.mp4

圆肩自我判断.mp4

5.【前引肩部形变－圆肩】分析／教程／解析

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QV_1578477553032.mp4

[圆肩驼背-高级]后续版本.mp4

［前引肩部形变－圆肩］动作解析.mp4

［前引肩部形变－圆肩］跟做教程.mp4

［前引肩部形变－圆肩］剖析解读.mp4

探讨“俯跪转体”常见问题.mp4

对T1L加强动作进行详细分析.mp4

探讨泡沫轴顶T-L段常见问题.mp4

6.【下回旋肩部变形－溜肩】分析／教程／解析

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［下旋肩部变形－溜肩］动作解析.mp4

［下旋肩部变形－溜肩］跟做教程.mp4

［下旋肩部变形－溜肩］高级动作分析.mp4

［下旋肩部变形－溜肩］剖析解读.mp4

进阶版跟练.mp4

7.【外翻肩部变形－翼状肩胛分析／教程／解析

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［外翻肩部变形－翼状肩胛］动作解析.mp4

［外翻肩部变形－翼状肩胛］跟做教程.mp4

［外翻肩部变形－翼状肩胛］剖析解读.mp4

8.【肩部形变上提式－习惯性耸肩分析／教程／解析

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［肩部形变的上提式－习惯性耸肩］动作解析.mp4

［肩部形变的上提式－习惯性耸肩］跟做教程.mp4

［肩部形变的上提式－习惯性耸肩］剖析解读.mp4

9.探讨肩部相关的精细问题

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关于［高低肩］的探讨.mp4

筋膜球的使用方法1.jpg

筋膜球的使用方法2.jpg

筋膜球的使用方法3.jpg

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