Liya Xiong-寰宇瑜伽分解练习短系列

瑜伽是一种非常受欢迎的身心锻炼方式，它可以帮助我们放松身心，增强身体的柔韧性、力量和平衡感。Liya Xiong-寰宇瑜伽分解练习短系列是一套简单易学、针对性强的瑜伽练习短片，适合初学者和进阶练习者。本篇文章将详细介绍这个系列的内容和练习方法。

Liya Xiong-寰宇瑜伽分解练习短系列_百度云网盘教程视频

Liya Xiong-寰宇瑜伽分解练习短系列资源简介：

Liya Xiong-寰宇分解练习短系列。Universal Yoga 寰宇瑜伽是由Andrey Lappa大师所创立的一套多维的瑜伽体系。 它基于古代哲学和吠陀Vedas的七个Mayakosha（层鞘）概念，把人体各关节和各种瑜伽体式运用科学的归类、注解、编排，以合理和有效的方法去开发身体，发展传统瑜伽最重要的的三个主旨即：控制，平衡，合一。被喻为目前世界上最完美且适合现代人的瑜伽修炼方法。 如果你是一个有经验的寰宇习练者，这5节课程，适合在没有太多时间的时候，作为每天坚持练习的小课使用。如果你是一个初接触寰宇的习练者，这个系列短课适合作为一个了解并尝试寰宇瑜伽，并为日后的进一步深入了解打好一定基础的练习来跟随

课程目录

0 前言.mp4

1 寰宇肩膀伸展 18分钟.mp4

2 寰宇下肢伸展 19分钟.mp4

3 寰宇脊柱能量 15分钟.mp4

4 平衡练习的深入规则 6分钟.mp4

5 前臂倒立 6分钟.mp4

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