张德芬内在奇迹21天镜子练习蜕变营学会爱自己 录音+文档资料

 内在奇迹-21天镜子练习转变课程

德芬老师亲自设计领导

有2万多人能轻松实现自我转变

让我们一起发现爱自己的内在奇迹

如果你觉得被困在痛苦的亲密关系中，不令人满意的工作，不健康的习惯，甚至财务问题中，镜子练习是一种深入内心治愈的好方法，可以让更多你想要的东西进入你的生活。

在21天的镜子练习中，我们每天都会处理不同的主题。

通过21天的内部探索练习，我们可以学习：

放下你的过去，建立你的自尊，释放你的愤怒，原谅你自己和那些伤害过你的人，治愈你的关系，生活舒适，没有压力，爱你的内心孩子，如何爱自己和他人。

课程目录

预备课:德芬讲书《镜子练习》.docx

预备课:德芬讲书《镜子练习》.mp3

DAY 01 冥想：每个人都有能力更爱自己.docx

DAY 01 冥想：每个人都有能力更加爱自己.mp3

DAY 01 镜子练习:我愿意学会爱自己.docx

DAY 01 镜子练习:我愿意学会爱自己.mp3

DAY 01 课程:爱自己极其重要.docx

DAY 01 课程:爱自己极其重要.mp3

DAY 01 作业:练习日记的第一天:.docx

DAY 01 作业:练习日记的第一天:.mp3

DAY 02 冥想：爱的圈子.docx

DAY 02 冥想：爱的圆圈.mp3

DAY 02 镜子练习:透过镜子看到真实的自己.docx

DAY 02 镜子练习:透过镜子看到真实的自己.mp3

DAY 02 课程:让镜子成为朋友.docx

DAY 02 课程:让镜子成为朋友.mp3

DAY 02 作业:第二天练习日记:.docx

DAY 02 作业:第二天练习日记:.mp3

DAY 03 冥想：你值得被爱.docx

DAY 03 冥想：你值得被爱.mp3

DAY 03 镜子练习:充满爱的肯定句.docx

DAY 03 镜子练习:充满爱的肯定句.mp3

DAY 03 课程：监控自我对话.docx

DAY 03 课程：监控自我对话.mp3

DAY 03 作业：第三天练习日记.docx

DAY 03 作业:第三天练习日记:.mp3

DAY 04 冥想：崭新的时代.docx

DAY 04 冥想：崭新的时代.mp3

DAY 04 镜子练习:我愿意放下.docx

DAY 04 镜子练习:我愿意放下.mp3

DAY 04 课程：放下过去.docx

DAY 04 课程：放下过去.mp3

DAY 04 作业:第四天练习日记:.docx

DAY 04 作业:第四天练习日记:.mp3

DAY 05 冥想:建立自尊的肯定句.docx

DAY 05 冥想:建立自尊的肯定句.mp3

DAY 05 镜子练习：认识自己.docx

DAY 05 镜子练习：认识自己.mp3

DAY 05 课程：建立自尊.docx

DAY 05 课程：建立自尊.mp3

DAY 05 作业:第五天练习日记:.docx

DAY 05 作业:第五天练习日记:.mp3

DAY 06 冥想：你可以自由地做自己.docx

DAY 06 冥想：你可以自由地做自己.mp3

DAY 06 镜子练习:与内心孩子对话:与内心孩子对话:.docx

DAY 06 镜子练习:与内心孩子对话:与内心孩子对话:.mp3

DAY 06 课程：释放内部批评者.docx

DAY 06 课程：释放内部批评者.mp3

DAY 06 作业:第六天练习日记:.docx

DAY 06 作业:第六天练习日记:.mp3

DAY 07 冥想:与自己的灵性水平相连.docx

DAY 07 冥想:与自己的灵性水平相连.mp3

DAY 07 镜子练习：我值得被爱.docx

DAY 07 镜子练习：我值得被爱.mp3

DAY 07 课程：回顾第一周.docx

DAY 07 课程：回顾第一周.mp3

DAY 07 作业:第七天练习日记:.docx

DAY 07 作业:第七天练习日记:.mp3

DAY 08 静心：放下 放松.docx

DAY 08 静心：放下 放松.mp3

DAY 08 镜子练习：爱接受你内心的孩子.docx

DAY 08 镜子练习：爱接受你内心的孩子.mp3

DAY 08 课程:爱你内心的孩子 I.docx

DAY 08 课程:爱你内心的孩子 I.mp3

DAY 08 作业:第八天练习日记:.docx

DAY 08 作业:第八天练习日记:.mp3

DAY 09 冥想:爱自己的每一部分。.docx

DAY 09 冥想:爱自己的每一部分。.mp3

DAY 09 镜子练习:与内心的孩子重新连接.docx

DAY 09 镜子练习:与内心的孩子重新连接.mp3

DAY 09 课程:爱你内心的孩子 II.docx

DAY 09 课程:爱你内心的孩子 II.mp3

DAY 09 作业:第九天练习日记:.docx

DAY 09 作业:第九天练习日记:.mp3

DAY 10 冥想:肯定“健康”的正面句子.docx

DAY 10 冥想:肯定“健康”的正面句子.mp3

DAY 10 镜子练习：仔细听身体的信息.docx

DAY 10 镜子练习：仔细听身体的信息.mp3

DAY 10 课程：爱你的身体 治愈你的痛苦.docx

DAY 10 课程：爱你的身体 治愈你的痛苦.mp3

DAY 10 作业:第十天练习日记:.docx

DAY 10 作业:第十天练习日记:.mp3

DAY 11 冥想：你的疗愈之光.docx

DAY 11 冥想：你的疗愈之光.mp3

DAY 11 镜子练习：完全表达愤怒.docx

DAY 11 镜子练习：完全表达愤怒.mp3

DAY 11 课程:感觉很好 释放愤怒.docx

DAY 11 课程:感觉很好 释放愤怒.mp3

DAY 11 作业:练习日记的第11天:.docx

DAY 11 作业:练习日记的第11天:.mp3

DAY 12 冥想：创造一个安全而充满爱的世界.docx

DAY 12 冥想：创造一个安全而充满爱的世界.mp3

DAY 12 镜子练习：你很安全，爱是你的力量.docx

DAY 12 镜子练习：你很安全，爱是你的力量.mp3

DAY 12 课程：克服恐惧.docx

DAY 12 课程：克服恐惧.mp3

DAY 12 作业:第12天练习日记.docx

DAY 12 作业:第12天练习日记.mp3

DAY 13 静心:爱的正面肯定是一句话.docx

DAY 13 静心:爱的正面肯定是一句话.mp3

DAY 13 镜子练习：有一个美好的一天.docx

DAY 13 镜子练习:有美好的一天.mp3

DAY 13 课程:带着爱开始新的一天.docx

DAY 13 课程:带着爱开始新的一天.mp3

DAY 13 作业:第13天练习日记.docx

DAY 13 作业:第13天练习日记.mp3

DAY 14 冥想:感受自己的力量.docx

DAY 14 冥想:感受自己的力量.mp3

DAY 14 镜子练习：打开并接受镜子练习教你的一切.docx

DAY 14 镜子练习：打开并接受镜子练习教你的一切.mp3

DAY 14 课程：回顾第二周.docx

DAY 14 课程：回顾第二周.mp3

DAY 14 作业:第14天练习日记.docx

DAY 14 作业:第14天练习日记.mp3

DAY 15 冥想:通过原谅走向爱:通过原谅走向爱:.docx

DAY 15 冥想：通过原谅走向爱情：.mp3

DAY 15 镜子练习：我原谅你 我让你自由.docx

DAY 15 镜子练习:我原谅你 我让你自由.mp3

DAY 15 课程:原谅自己和伤害过你的人.docx

DAY 15 课程:原谅自己和伤害过你的人.mp3

DAY 15 作业:第15天练习日记.docx

DAY 15 作业:第15天练习日记.mp3

DAY 16 冥想：爱就是疗愈.docx

DAY 16 冥想：爱就是疗愈.mp3

DAY 16 镜子练习:真爱自己.docx

DAY 16 镜子练习:真爱自己.mp3

DAY 16 课程：治愈你们的关系.docx

DAY 16 课程：治愈你们的关系.mp3

DAY 16 作业:第16天练习日记.docx

DAY 16 作业:第16天练习日记.mp3

DAY 17 冥想:让你活得没有压力的肯定句.docx

DAY 17 冥想：让你活得没有压力的肯定句子.mp3

DAY 17 镜子练习:随着生命的流动.docx

DAY 17 镜子练习:随着生命的流动.mp3

DAY 17 课程:没有生活的压力.docx

DAY 17 课程:没有生活的压力.mp3

DAY 17 作业:第17天练习日记.docx

DAY 17 作业:第17天练习日记.mp3

DAY 18 冥想：接受财富.docx

DAY 18 冥想：接受财富.mp3

DAY 18 镜子练习：接受所有的美.docx

DAY 18 镜子练习：接受所有的美.mp3

DAY 18 课程：接受你的财富.docx

DAY 18 课程：接受你的财富.mp3

DAY 18 作业：第18天练习日记.docx

DAY 18 作业：第18天练习日记.mp3

DAY 19 冥想：爱与被爱.docx

DAY 19 冥想：爱与被爱.mp3

DAY 19 镜子练习：感谢现在的一切.docx

DAY 19 镜子练习：感谢现在的一切.mp3

DAY 19 课程：以感恩的态度生活.docx

DAY 19 课程：以感恩的态度生活.mp3

DAY 19 作业:第19天练习日记.docx

DAY 19 作业:第19天练习日记.mp3

DAY 20 冥想：欢迎内心孩子的到来.docx

DAY 20 冥想：欢迎内心孩子的到来.mp3

DAY 20 镜子练习:邀请孩子一起练习:.docx

DAY 20 镜子练习:邀请孩子一起练习:.mp3

DAY 20 课程:教孩子做镜子练习.docx

DAY 20 课程:教孩子做镜子练习.mp3

DAY 20 作业：第二十天练习日记.docx

DAY 20 作业:练习日记20天:.mp3

DAY 21 冥想:安全的世界.docx

DAY 21 冥想:安全的世界.mp3

DAY 21 镜子练习:镜子玩21天.docx

DAY 21 镜子练习:镜子玩21天.mp3

DAY 21 课程：现在，爱自己.docx

DAY 21 课程：现在，爱自己.mp3

DAY 21 作业:第21天练习日记.docx

DAY 21 作业:第21天练习日记.mp3

露易丝【推荐】•海告诉你疾病背后的秘密.docx

福利课程：十二种爱自己的方式.docx

福利课:十二种爱自己的方式.mp3