缓解焦虑：无限人生书单第一季

 我们的焦虑很大程度上来自于现代生活带来的孤独和无助。通过阅读这些书，我们不仅可以了解自己，还可以感受到不同阶层、性别、文化、时间和空间的他人，与不同人的精神世界有更好的联系。这本身就是缓解焦虑的好方法。

课程目录

1. 在人人焦虑的时代，如何缓解焦虑？.mp3

1. 在人人焦虑的时代，如何缓解焦虑？.pdf

2. 为什么我们会焦虑？逃避合理易用？ _ 兰多夫·奈斯的《产生坏情绪的好理由》.mp3

2. 为什么我们会焦虑？逃避合理易用？ _ 兰多夫·奈斯的《产生坏情绪的好理由》.pdf

3. 要缓解焦虑，首先要拥抱身体｜范德考克的《身体永不忘记》.mp3

3. 要缓解焦虑，首先要拥抱身体｜范德考克的《身体永不忘记》.pdf

4. 不起眼的童年小事也会让我们焦虑｜加博尔·马特的《散落的头脑》.mp3

4. 不起眼的童年小事也会让我们焦虑｜加博尔·马特的《散落的头脑》.pdf

5. “科学”的标准会改变我们焦虑的经历｜亿森·沃特斯《像我们一样疯狂》.mp3

5. “科学”的标准会改变我们焦虑的经历｜亿森·沃特斯《像我们一样疯狂》.pdf

6. 无休止的减肥是如何加重身体焦虑的？｜林达·培根的《每一个身材都能健康》.mp3

6. 无休止的减肥是如何加重身体焦虑的？｜林达·培根《每个身材都能健康》.pdf

7. 为了缓解阶级焦虑，有必要打破对精英阶层的单一叙述｜薇妮斯蒂·马丁的《我是妈妈，我需要一个白金包》.mp3

7. 为了缓解阶级焦虑，有必要打破对精英阶层的单一叙述｜薇妮斯蒂·马丁《我是妈妈，我需要铂金包》.pdf

8. 缺乏关怀使女性陷入焦虑｜卡罗尔·吉利根《不同的声音》.mp3

8. 缺乏关怀使女性陷入焦虑｜“不同的声音”卡罗尔·吉利根.pdf

番外｜被掩盖的生存事实:关心别人是我们的天性.mp3

番外｜被掩盖的生存事实:关心别人是我们的天性.pdf

有限的生活，无限的阅读.mp3