布朗普拉提教师培训课 12节课

 课程目录

笔记

普拉提概述第一节.mp4

第二节热身练习各种拉伸和核心激活.mp4

第三节普拉提初级动作练习.mp4

第四节普拉提初级动作练习2.mp4

第五节普拉提中级动作练习.mp4

第六节在普拉提课程中使用瑜伽.mp4

第七节不同类型的课程规划和设计.mp4

第八节普拉提初级课程安排.mp4

第九节普拉提中级课程安排.mp4

第十节普拉提小器械泡沫轴.mp4

如何在第11节使用reformer进行普拉练习？.mp4

第12节音乐普拉提教学课.mp4