睡个好觉消除疲劳，睡个好觉延缓衰老。
《睡眠养生》讲师徐文拴简介：
主题演讲：徐文兵，著名中医专家，出生于中医世家，毕业于北京中医药大学。他继承了许多著名的教师，精通儒家、佛教和道教，熟悉中医、经络、穴位的形状、气、性、使用和配方。现为北京厚朴中医学校校长、北京玉源堂、平心堂中医门诊专家。有“玉里藏医”、《黄帝内经家用说明书》等。
《睡眠养生》内容总结
你经常因为失眠而痛苦吗？你明白睡眠对人类健康的重要性吗？这部电影帮助你改善睡眠，远离失眠，直到黎明
你有没有因为梦的奇怪而感到困惑？你知道不同的梦对应不同的脏腑问题吗？古代有周公解梦，现在有徐公说梦...
睡眠养生目录
01 春困之谜
02 夏季子午觉
03 秋分话睡眠
04 失眠早醒
05 入睡困难
06 肝梦
07 肾梦
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