办公-游人客栈

 十有八九的办公室和电脑家庭颈椎有点不舒服，因为他们长时间面对电脑。我们通常使用的电脑显示屏通常低于眼睛。许多人的眼睛相对较近，颈椎一直处于弯曲状态。随着时间的推移，颈椎形成退变和损伤，这不仅影响健康，而且不美观。即使走路，他们也会驼背，颈椎向前弯曲，头部向前伸展。所以是时候注意了！ 视频10-4:00跪主动颈部伸展训练 视频11-肌肉松弛&牵拉

  【肩颈训练】 换个新脖子20分钟 办公室家庭的肩膀和脖子僵硬，疼痛基本上是长期使用电脑...颈部放松，颈部侧拉伸 训练部位：斜方肌 训练说明:...完成一套课程只需十分钟，高效舒适，  【完整跟练】办公室 5 分钟放松训练 【完整跟练】悦动版 20 肌肉重塑分钟 

 精力管理专家 精力管理的练习课从运动、饮食和睡眠三个方面对能源管理方法有了新的认识。 一、运动 对于18至65岁的成年人，世界卫生组织提出了建议， 中等强度的有氧运动每周至少150分钟。也就是说，如果每天半小时，每周五天的中等强度是你最大心率的60%~70%，最大心率是用220减去你的年龄。  

 讲师介绍所志国是“中国规划专家指导委员会常务委员”、“中国十大网络营销专家”、“中国十大博客营销大师”、“中国电商营销大师”、“中国互联网十大评论分析师”、“易观国际特殊贡献观察家”、“全球十大网商评选网商大会观察员”。  他是电子商务营销专家，帮助电子商务公司规划和推广品牌；也是电子商务专栏作家，从行业角度撰写品牌主题和人物访谈；或高级专业规划师，创建30分钟完成软文章，当天为企业实现80万元销售收入奇迹，被称为“互联网软文章大师”。

  【阅读】谁说商业直觉是天生的？ “谁说商业直觉是天生的”你和现实世界脱节了吗？1、您是否关注客户的真实需求？2、你确定你关注的是所有客户吗？3、显示比数据和抽象分析更有说服力2、与客户零距离接触可以捕捉企业不知道的客户需求1、你是为自己设计还是为客户设计？

 《养生太极掌第一套》内容简介本课程DAT格式张广德，教授，1932年出生，来自河北唐山。曾任北京体育大学指导健康研究办公室主任，中国高等教育学会指导健康心理学委员会主席。现任北京体育大学指导健康研究协会常务委员会、副秘书长。1959年和1963年毕业于北京体育学院本科和研究生部。留在学校后，他首先从事武术教学，然后是指导健康技能的教学和研究。

为什么有些人又高又强壮，而另一些人又矮又精致？为什么有些人喝水也会增加脂肪，而有些人不会浸泡脂肪？这些生活中常见的现象实际上是不同的身体差异现象。什么是体质？一个人的体质是如何形成的？我们如何照顾我们自己的体质？确保生命船的安全驾驶？ 《中医体质养生》系列讲座告诉大家，人群中体质的基本类型，如何通过简单的方法、饮食、精神、日常生活、季节转换等保健，不生病或少生病，或者在日常生活中根据自己的体质消灭亚健康状态。

教授洪昭光，现任中国老年保健协会心血管专家委员会主任委员、全国心血管疾病防治科研领导小组副组长、北京安贞医院研究员、教授、首都医科大学附属主任医师。被聘为中央文明办公室和卫生部组织的首席健康专家“会见健康社区之旅”。20世纪70年代，与华罗庚教授合作开发了“北京降压0号”。先后撰写并编辑了《实用高血压学》等十余本书，发表了100多篇学术论文和500多篇科普文章。 近年来，洪教授一直致力于普及公共科学和健康知识，在全国演讲数百场，从中南海到居民社区，从人民大会堂到工厂和矿山油田。他创作的健康格言好听易记，朗朗上口，深受广大人民群众的喜爱。以其新的健康理念为主要内容的10多本科普健康书籍，总发行量超过300万册，相应抄本1000万册，在公共健康领域创造了奇迹。

 《黄帝内经-形神兼养》内容简介傅杰英，广州中医药大学教授，针灸经络美容硕士导师，广州中医药大学针灸按摩学院中医美容教学研究办公室主任，广东中医药协会中医美容专业委员会主任，《中国美容医学》杂志编辑委员会。  研究领域:中医美容、临床针灸美容、针药结合治疗生活方式疾病、中医体质学 

 《养生太极掌第三套》内容简介本课程DAT格式张广德，教授，1932年出生，来自河北唐山。曾任北京体育大学指导健康研究办公室主任，中国高等教育学会指导健康心理学委员会主席。现任北京体育大学指导健康研究协会常务委员会、副秘书长。1959年和1963年毕业于北京体育学院本科和研究生部。留在学校后，他首先从事武术教学，然后是指导健康技能的教学和研究。

详细说明《做自己的看诊专家》作者简介傅杰英教授  广州中医药大学中医美容教授、广州中医药大学针灸按摩学院中医美容教学研究办公室主任、广东中医学会中医美容专业委员会主任、中医美容、临床针灸美容、针灸结合治疗生活方式疾病、中医体质临床思维分析等研究领域，担任中医针灸专业临床针灸美容方向研究生导师。    

风水改运 李居明风水九星风水学-李居明 内容简介：风水改运 李居明风水九星风水学 李居明最新讲座 为什么叫旺宅的房子总是才人辈出？ 为何商人总是关心办公室里的物品摆设？ 为什么同样的楼盘，楼上楼下，一个幸福，一个沮丧？ 为什么搬到新的住所或办公室，要么总是不舒服，要么财富急剧下降？ 为什么同一个地方的店铺有的热闹，顾客满门，有的却冷清，门可罗雀？