健康-游人客栈

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虽然“禁食”的概念很受欢迎，但它也受到了反对。“减肥，改善皮肤质量，逆转衰老，降低血脂，增强记忆力，提高健康意识……”看到这些好处，很多人想禁食，但不敢。因为害怕“不吃”，害怕也会减少新陈代谢，对身体有害。但事实上，“吃”和“断食”在体内应该是平衡的。假如能科学地断食，对身体有益无害。

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