运动-游人客栈

 纤体瘦身 自动纤体法十分钟●为什么瘦身这么难？12.5%的胖子坚持减肥5次以上都没有成功！90.5%的减肥计划以失败告终！传统的减肥方法有三种:节食、代餐、运动，只带来一个结果:绝望的反弹！反弹！反弹！●怎样才能瘦下来？“吃”成了我们生活中的情感出口，因为情感而吃，给身体造成了过度的负担。“因为情绪而吃”是催眠纤维必须解决的第一个问题！

 健康养生 教你像林志玲一样越来越瘦越吃越瘦 什么？林志玲、赵丽颖、林心如、王菲、陈乔恩都这样减肥了！基本理念 为什么你总是不能减肥？.w越吃越瘦 不吃早餐会变胖！越吃越瘦 常吃火锅也不胖！减肥歧途 谁说运动会瘦？基本理念 节食饿肚子不会变瘦！答听众问 怎样养脾＆胃经时间越吃越瘦 午餐吃饱了才会瘦！越吃越瘦 吃对宵夜也能瘦吗？

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所谓的“日本按摩”是以中医按摩为基本技术。因为中国文化对日本的影响是根深蒂固的。日本按摩是点技术的具体应用，所以日本按摩的主要作用点是人体 动脉血管通过人体动脉血管的三玄空间运动规律最有效地调节人体经络，因此日本按摩是最简单但意义深远的保健按摩方法。日式按摩的主要优点：1、按摩手法细腻，节奏感强。2、对肌肉组织过度运动引起的变性、坏死、结构紊乱等病理变化有明显作用。

泰国按摩起源于古印度西部，创始人是印度国王的御医吉瓦科库玛，至今仍被泰国人视为医学之一 父亲。他的传统医学和按摩知识和技术由传教僧侣带到泰国，由泰国国王召集，广泛吸收他们宝贵的传统医学和按摩经验，雕刻在大理石上，镶嵌在瓦特波的卧佛寺 在游廊的墙上。并成为训练传统泰国按摩的基地。泰式按摩是泰国古代医学文化之一，历史悠久，历史悠久。古代泰国皇族利用它作为强大的力量 健身和治疗身体劳损的方法之一。近年来，经过泰国政府的监督、发展和积极推广，泰国按摩已广为人知，成为国内外重视的自然治疗。 泰国古代按摩，除了熟悉的关节救援外，还有自己的经络、穴位按压和伸展理论。用手指、手臂、膝盖和腿按摩对方的穴位，按压肌肉和关节 伸展，平衡身体、精神和精神，促进血液循环、呼吸系统、神经系统、消化系统的正常运行和肌肉皮肤的新陈代谢。定期进行，使人体精神和身体保持最佳状态。

内容介绍： 膝盖疼痛，我们首先怀疑风湿病，事实上，在老年人中，大多数是由老化引起的“变形膝关节疾病”，膝关节 部分是人体的一部分，面积小，但承受全身的重量，最复杂的运动是膝关节，它的作用非常大，不仅与腿的弯曲和伸展有关，而且在动作停止时制动动作 用，这本书汇集了膝痛治疗方法，可以在家庭中尽可能多地使用，并在后一部分的基本知识中详细解释了膝关节的组织结构和疾病。目录

 课程目录001-0基础跳绳课 - 第1节.mp4002-0基础跳绳课 - 第2节.mp4003-0基础跳绳课 - 第3节.mp4004-0基础跳绳课 - 第4节.mp4005-0基础跳绳课 - 第5节.mp4

 课程目录为什么DAY10节食减肥会失败？.mp4开营第10天DAY11 修长的少女背养成1.mp4开营第11天DAY12 暴饮暴食如何自救？.mp4开营第12天DAY13 暴汗燃脂训练1.mp4

课程目录001-开营会-001-开营会21天 .mp4002-营地第一天-003-主题课带我走出黑暗，放纵减肥 .mp4003-营地第二天-003-主题课2减肥需要克制 .mp4004-营地第3天-003-主题课三用放纵减肥法养瘦 .mp4

 课程目录“精确肩”课时八 _ 三角肌前束.avi课时二“精准肩” 肌肉运动解剖.mp4课时九：精准肩 _ 肩外旋肌群.avi课时六：精准肩 _ 三角肌中束.mp4课时七：精准肩 _ 三角肌后束.mp4

 课程目录第一步:腿型评估O：髋内旋型.mp4O：髋外旋型.mp4XO（普遍）.mp4X：髋内旋型(一般).mp4X：髋外旋型.avi膝超伸.mp4介绍“腿型矫正课”课程.mp4

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