管理-游人客栈

 情绪调节训练是指提高人们在日常生活中管理压力、控制情绪、避免极端情绪事件的能力。科学高效的情绪调节训练有严格的过程要求在对抗焦虑、愤怒等不良情绪时，逐步放松训练、自律训练等训练方法可以有效提高自我调节能力。情感训练课程，本课程共5小时，课程从浅到上升，从基础到系统、完整地解释情感训练课程，无论你是小白人还是有一定的基础，你都可以通过学习本课程来提高你管理情绪的能力。课程目录

你可能听过“江山易变，本性难移”这句话，也可能听过很多传统的心理理论，比如大五人格理论、九型人格、MBTI经过个人测试等等。这些想法深深影响了很多人，让你觉得一个人的性格特征比较稳定，很难改变。《突破自然》一书告诉你，我们不仅具有稳定性，而且具有自由性。每个人的性格都不是稳定的，而是随着我们追求的核心计划而变化的。一个人可能在工作中要求严格，在生活中随和；可能在人群中安静，但在舞台上充满活力...

文件目录课件PPTB组人格障碍与童年被虐待的关系(课堂上学生发送的辅助材料).pdf创伤 第二讲.pdf第四，视频讲座.MP4徐凯文 创伤 第一讲.pdf额外赠送其他相关资料

 课程目录第01章管理情绪和行为00出版词:培养心理能力，实现全年成长.mp301. 你知道这些明显或隐藏的失控吗？.docx01. 你知道这些明显或隐藏的失控吗？.mp302. 认清失控背后的自动巡航，及时停止.docx

很多人都有这样的想法:人与人之间的差距从何而来？近年来，阶级上升是一个非常热门的话题。回顾许多人的成长经历，我们可以看到什么对阶级上升最重要。在国有企业工作的父母很多。 1990 年初的规划是让孩子像自己一样在国有企业工作，而不是顺应市场化浪潮。

 28天增加爱的频率 | 做自己的关系专家高级情感专家授课，做自己的亲密专家，自我力量强很多人说:“在这段关系中，我的期望往往不高，只是想不受委屈，做我想做的事，说我想说的话，被爱。”但有时候，伤害你最深的是你爱的人。

  原书亮点1. 作者蒂尔·伦内伯格是一本关于生物钟的科普书（Till Roenneberg）是德国慕尼黑路德维希大学的医学心理学教授，时间生物学领域的代表。他的学术生涯跨越了生物学、物理学、心理学、医学等领域。这种经历使他能够跳出学科的限制，从全面宏观的角度研究生物钟。 2. 在书中，作者简单介绍了前沿科学“时间生物学”的各种成就。生物钟不是我们体内简单的计时器，而是一个复杂的调节系统。它更像是一个指挥家，指挥着生物的内部系统相互协调，同时保持生物与外部环境的同步。我们对生物钟了解的越多，就越了解自己，也就越容易找到适合自己的管理能量的方法。

 如何用高情商化解婆媳矛盾，一堂课处理婆媳关系婆媳矛盾大多是因为这些话媳妇是个外人！我儿子养大的，为什么要分开住？毕竟，这个家庭仍然是我儿子的决定儿子从来没有错过双重标准？如何在婆媳关系中克服困难？

情绪聚焦疗法（EFT）又称“情绪导向心理治疗”，实证研究证明了其疗效的可持续性，并得到了美国心理学会的认可和推荐它整合了个人中心治疗、格式塔治疗、存在主义治疗、情感理论、认知、心理动力学，根据不同的“心理症状”建立不同的治疗模式，对婚姻问题、抑郁、焦虑、饮食障碍、身体障碍和PTSD治疗非常有效

  在这门课上，你可以听到如何使用它「课题分离」消化别人的评价，如何使用「联结思维」与亲密的人相处，如何利用紧张感制定目标和计划，如何将心理问题外化，如何做你想做的事，如何生活在有症状的生活中。。。这些心理学概念不仅是一些有趣的知识点，也是一种看待世界和你自己的方式。 

 我们经常听到这样一句话：“把情绪发出来就是脾气，但能把情绪收回来就是能力。”但是，在各种情绪管理课程中，哪一门是有效实用的呢？事实上，情绪根本不需要被“管理”。解决所谓“负面情绪”的方法不是抵抗、控制、转化、消除或逃避。只要你感受它，接受它，让它在心里流动，它自然会成为一种能量来帮助我们，实现我们。

 拖延症不是一个简单的个人问题，而是一个非常复杂的社会问题。它混合了多种原因，如基因设置、社会文化、商业因素、阶级划分、社会恐惧和亲密关系障碍。如果你想从根本上治愈拖延症，你需要一套实用性强、科学理性与生命美学深度融合的混合理论，这就是本课程为你提供的。演讲者丁小云路过 5 深入研究，深入分析 9 拖延症类型，通过 2 大模式、 30 各种简单科学的治愈方法，教你轻松治愈拖延症，快乐高级时间管理大神。