协调-游人客栈

第一部分 五指练习38首 1.非连音练习1-10 二、连音练习11-12 三、五组基本练习13-14 4.15-18连音和跳音的混合练习 五、长句连奏练习 19-22 六、练习改变节奏 23-24 七、五指原位移调练习 25-30 提高速度，增强手指灵活性的练习 31-38 第二部分 105首有针对性的特殊练习 一、简单的单手练习入门

 高丽，金刚，太白了 跆拳道品位教学太极1-8章课程简介跆拳道姿势教学，跆拳道姿势和跆拳道竞技腿法是跆拳道运动的重要组成部分。姿势动作包含了跆拳道各种技术的精髓。长期的练习可以很好地训练个人的协调和力量，加深对跆拳道精神的理解。这段视频包括入场前练习的太极1-8章，入场后高丽、金刚、太白三种高级品质，演示者是前世锦赛冠军。这段视频是2009年录制的，所以动作的速度和节奏可能比现在的比赛要求慢一点。

简介：中国武术一直被称为“南拳北腿”，这里的南拳是指红拳，而“北腿”是谭腿，也被称为“谭腿”。谭腿套路简洁整洁，左右对称，气势连贯。在攻防技击方面，强烈突出了北方拳击派的特点，腿法多变，回转顺畅。谭腿充分利用腿长力大的特点，讲究“拳三腿七”和“拳是两扇门，全靠腿打人”。潭腿套路简洁整洁，电影《功夫》中谭腿左右对称，气势连贯。在攻防技击方面，强烈突出了北方拳击派的特点，腿法多变，回转顺畅。演练时需要手、眼、身、步协调，内外功融为一体 。十路弹踢法短小精悍，简单明快，易学，适合所有年龄段的人。它是强身健体、锻炼筋骨的最佳锻炼方法，至今仍深受群众喜爱。 ——摘自《百度百科》这套教程，由少林武僧讲解示范，也是《功夫》《十二路谭腿》中武痴林的演员释行宇。通俗易懂，易上手。释·行宇：少林寺第32代直接弟子精通少林武术。12岁时，他皈依少林寺练习武术和禅宗。后来，他以少林僧侣的身份访问了欧洲、美国、日本、韩国和东南亚等世界各国，以弘扬少林功夫。2001年开始涉足影视界，深受观众喜爱，在国内外享有盛誉，成为新一代影视功夫明星。影视作品：《功夫》(2004年中国电影年度票房冠军，行宇饰苦力强)、《龙虎门》(2006年好评如潮的功夫大片)、《杀狼2导火线》(2007年夏天最值得期待的功夫大片，行宇饰阿虎)、电视版《功夫状元》(武状元苏乞儿)、电视版《食神传》(《食神》)、《黑拳》、《Fool and Final》(印度电影)、《Deewane Huye Paagal》(印度电影)、《叶问》(甄子丹主演，行宇饰演武痴林)供广大武术爱好者交流学习

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　餐厅服务员在餐厅工作的第一步是用礼貌的语言接待客人介绍饭菜。它不但有助于提高服务质量，而且有助于扩大语言交际功能。所以，服务员 要达到语言美，必须从以下几个方面入手:(1)说话要有尊称，声调要稳定。(2)说话要优雅、简洁、清晰，不要含糊、鼾苏。(3)说话要委婉热情， 不要生硬，不要冷。尤其是解释，态度要更加热情。(4)注重语言艺术，说话力求语义完整，符合语法。(5)与客人说话时要注意行为表情。　　对 对服务人员来说，修饰是非常重要的，适当的外观修饰，会使自己容光焕发，充满活力。从心理学的角度来看，服务接待人员不应在客人面前炫耀自己，而应在各种领域炫耀自己 合中要注意自己的身份和服装。着装主要有以下几个方面：1、帽子必须干净整洁，不褪色，佩戴正确。2、头发要整洁整洁；发型要保守自然；不染发，保守 头发的自然颜色；领口上方的短发要修剪整齐；长发要束在脑后，不要遮脸；每个人的发型都符合要求；3、上 衣服：整洁，整洁，无损坏，纽扣无脱落，领口整齐翻下；4、裤 子:整洁、整洁、无损伤，长度刚好到鞋面。

　剪纸是一种流行的民间艺术，具有风格简单、技术简单、造型形象化、色彩鲜艳、构图装饰等特点。在节日或婚礼上，人们喜欢把美丽明亮的剪纸贴在明亮的玻璃窗、墙壁、门和灯笼上，以呈现一种丰富而节日的气氛。　 　剪纸是中国民间非常流行的传统艺术，具有很强的地域特色。如陕西窗花风格简约豪放；河北和山西剪纸美观；宜兴剪纸华丽整洁；南通剪纸美丽玲珑 龙。剪纸虽然制作简单，造型简单，但能充分反映人们的生活内涵，具有丰富的民间特色，是中国农村许多民间艺术形式的浓缩和夸张。

教程描述：如何成为乒乓球大师“与唐博士学习打乒乓球”教授乒乓球教学视频，唐博士乒乓球教学视频_初学者如何学习打乒乓球_如何快速学习打乒乓球 乒乓球是现代学生最喜欢的体育项目之一。它在中国有着广泛的群众基础，非常受欢迎，被称为“国家球”。学习和工作：经常和同学在一起， 朋友们不仅可以增进人际交往，丰富业余生活，还可以发展协调、敏感性，提高反应速度，改善心血管系统，促进身心健康发展。

第一片：行棋常识 1、棋盘与棋子 2、棋子的走法 3、胜负与和棋 4、其它，实用的残局 第二片： 1、车兵残局 2、轻子残局 3、其它残局 第三片：基本战术 1、杀王 2、击双 3、牵制 4、堵截 5、引入 6、封锁 7、腾挪 8、战术组合 第四部电影：开始原理

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 《广东话日常用语》内容介绍：学习广东话的另一个困难是，广东话和普通话中的许多名词都有所不同，例如 猴子 叫 玛瑙 ， 谈对象 叫 拍拖 ， 小意思 叫 洒洒水 ， 变压器 叫 火牛 ， 伞 叫 遮 ， 吃菜 叫 食食送 ， 上班 叫 返工 ， 结婚 叫 拉埋天窗 ， 神经病 叫 气性 。但需要注意的是，这里用汉字写的广东话单词只是大致的发音，比如 拍拖 广东话的发音是 PA TO ，而不是 PAI TUO 。

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