课程简介：
本课程集心理和行为治疗、催眠疗法、认知科学中的连接组于一体（Connectome）方案和其他方法。共13节，共13节。 10 冥想练习，每一种训练都是一种独立的主题风格，10 训练构成了一个完整的自我健康包，将失眠的5 许多大类型的失眠病因，逐一给出了有针对性的解决方案。安全、快速、合理。
课程大纲：
| 睡眠质量提升班 |
| 睡眠质量提升班 1 试听-放松身心，填补中午动能.mp3 |
| 提高睡眠质量课程 1 试听课——放松身心，填补中午动能.pdf |
| 睡眠质量提升班 2 你属于什么样的失眠者？.mp3 |
| 睡眠质量提升班 2 你属于什么样的失眠者？.pdf |
| 睡眠质量提升班 3 外出助眠秘方.mp3 |
| 睡眠质量提升班 3 外出助眠秘方.pdf |
| 睡眠质量提升班 4 助眠秘诀在躁热条件下.mp3 |
| 提高睡眠质量课程 4 助眠秘诀在躁热条件下.pdf |
| 睡眠质量提升班 5 身体健康是对的，睡眠秘籍.mp3 |
| 提高睡眠质量课程 5 身体健康是对的，睡眠秘籍.pdf |
| 睡眠质量提升班 6 商界精英专用助眠曲.mp3 |
| 睡眠质量提升班 6 商界精英专用助眠曲.pdf |
| 睡眠质量提升班 7 以更好的状态突破自我.pdf |
| 睡眠质量提升班 7 以更好的状态突破自我1.mp3 |
| 睡眠质量提升班 8 安全入睡，15分钟让自己充满热情.mp3 |
| 睡眠质量提升班 8 安全入睡，15分钟让自己充满热情.pdf |
| 睡眠质量提升班 9 失恋者独家等待.mp3 |
| 睡眠质量提升班 9 失恋者独家等待.pdf |
| 睡眠质量提升班10 浅睡眠者睡眠不好的福音.mp3 |
| 睡眠质量提升班10 浅睡眠者睡眠不好的福音.pdf |
| 睡眠质量提升班11 长期性失眠症患者专属秘方.mp3 |
| 睡眠质量提升班11 长期性失眠者专属秘方.pdf |
| 睡眠质量提升班12 恶梦后的身心健康修复，直接进入最佳状态.mp3 |
| 睡眠质量提升班12 恶梦后的身心健康修复，直接进入最佳状态.pdf |
| 睡眠质量提升班13 做一个治愈失眠的大神.mp3 |
| 提高睡眠质量课程13 做一个治愈失眠的大神.pdf |
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