ashlee14天冥想训练新手入门 介绍深度放松和高质量睡眠网络资源：
课程目录
三种腹式呼吸法 学会快速放松.mp4
身体扫描法 学会真正放松身体，学会真正放松身体.mp4
数息法 清除杂念 修复人脑.mp4
正念减压花瓣 珍惜当下 专注于制造惊喜.mp4
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ashlee14天冥想入门 深度放松和好睡眠
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