走向“心智成熟”的《30个实用心理训练》

《30个实用心理训练》走向“心智成熟”

资源简介：

00 先导片

01 如何应对孤独，开始建立成熟的人

02 人终有一死:如何克服无意义和焦虑

03 意志觉醒:如何拥有自己最好的生活？

04 图式疗法：阅读自己和他人的“性”

05 怎样才能不让“性格缺陷”毁了你的东西？

06 情绪闪回：你真的走出了童年的阴影吗？

07 情绪不耐受容易受压，如何用AEDP治疗？

08 “缺爱”的一生:为什么你总是和自己过不去？

09 如何用“自我关怀”重新培养自己的内心小

10 如何缓解精神疲劳，重新控制自己的认知

11 社交太痛苦了。用CBT告别“内耗体质”

12 自卑感颠覆：如何在没有自信的情况下充分活出_batch

13 如何用脱钩正念冥想，科学获得自信和勇气？

14 晚期拖延症患者如何优雅自救？

15 没有学习和工作的动力？用冥想练习重启大脑，超越拖延

16 如何讲述自己的故事=如何度过这一生的心理

17 总是焦虑迷茫？ 如何利用叙事疗法积极创造人

18 没有天生的失败者，如何走出习得性的无助？

19 信仰与理性兼容吗？

20 除了警惕你还能做什么来摧毁年轻人的“上瘾行为”

21 心智五阶段——如何突破自己的心智阶段？

22 如何遇到心理学的最佳体验-心流