三个环节：训练前伸展准备，训练主体，训练后调整！精确教授35个动作！
有限的速度增长为快速变化的身体比例做出了贡献
课程目录
课时01第一天.avi
课时02第二天.mp4
课时03第三天.mp4
课时04第四天.mp4
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麦大湿 小围度大比例,上肢形态塑造，健身训练精准教授
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