【健身健美】廖剑锋背部训练教学视频

 课程目录

0、廖剑锋介绍.mp4

1、背部训练的基础和姿势问题.mp4

2、引体向上详解.mp4

3、放松离心肌腱.mp4

4、引体向上补充.mp4

5、高位下拉详解.mp4

6、杠铃划船详解.mp4

7、坐姿划船详解.mp4

8、练背的老朋友-硬拉的老朋友.mp4

9、哑铃划船详解.mp4

10、山羊挺身详解.mp4

11、颈后下拉独门秘籍.mp4

12、关于背部肉量的问题.mp4