颜婕 14天伸展轻瑜伽（速效瘦身代谢术）

课程目录

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第01课 消除斜方肌，肩部变薄不止一圈.mp4

第02课 肩颈同塑，瘦出迷人的“天鹅颈”.mp4

第03课 美化“三角肌”，大胆穿无袖衣服.mp4

第04课 肩扣加重臂粗，纠正体态瘦臂.mp4

第05课 穿着“虎背”显胖，练出撩人的仙女背.mp4

第06课 解决胸驼背问题，直腰美身挺拔.mp4

第07课 360° 围绕消脂，轻松练出小蛮腰.mp4

第08课 纠正脊柱侧弯，塑身消除桶腰.mp4

第09课 击退顽固脂肪，收紧腹部肌肉.mp4

第10课 骨盆前倾回正操，铲平“外凸”小腹.mp4

第11课 消除臀部脂肪，创造性感的臀部翘曲.mp4

第12课 久坐肥臀？臀腿同塑消除假胯宽.mp4

第13课 快速瘦腿围，大粗腿反击小细腿.mp4

第14课 直腿，和明星一样性感的美腿.mp4