坐月子科学指南，宝妈恢复快少受罪，教你科学坐月子

 分娩必须更加关注母亲，而不是婴儿。正确的分娩护理是产后恢复的第一步。只有母亲恢复良好，心情好，婴儿才能健康成长。

传统的坏习惯没有科学依据，效果可能适得其反。科学的分娩护理不仅可以帮助母亲快速恢复，避免各种并发症，还可以有效减少产后抑郁症的发生。

丁香妈妈找到了 Dr. Ji 季吉博士，联合制作上线《「坐月子」科学指南希望给孕妇和孕妇正确的家庭护理方法，让新妈妈在分娩后得到最好的照顾。

01. 给新妈妈:你和你的家人真的懂科学的月子护理吗？.mp3

01. 给新妈妈:你和你的家人真的懂科学的月子护理吗？.pdf

02. 坐月子在哪里？请谁照顾你？.mp3

02. 坐月子在哪里？请谁照顾你？.pdf

03. 月子期间如何选择必备用品？.mp3

03. 月子期间如何选择必备用品？.pdf

04. 产后 24 小时需要注意什么？.mp3

04. 产后 24 小时需要注意什么？.pdf

05. 这样一个月吃，补充营养不长肉.mp3

05. 这样一个月吃，补充营养不长肉.pdf

06. 这样，婴儿可以喝珍贵的初乳.mp3

06. 这样，婴儿可以喝珍贵的初乳.pdf

07. 如何让宝宝吃够了，保证奶水充足？.mp3

07. 如何让宝宝吃够了，保证奶水充足？.pdf

08. 产后第一次排便困难？给你 5 条解决建议.mp3

08. 产后第一次排便困难？给你 5 条解决建议.pdf

09. 发烧出汗怎么办？.mp3

09. 发烧出汗怎么办？.pdf

10. 产后清洁护理不容忽视.mp3

10. 不可忽视的产后清洁护理.pdf

11. 只有这样，恶露才能完全清洁.mp3

11. 只有这样，恶露才能完全清洁.pdf

12. 如何护理缓解伤口疼痛.mp3

12. 如何护理缓解伤口疼痛.pdf

13. 产后腰痛！用什么来拯救你？.mp3

13. 产后腰痛！用什么来救你？.pdf

14. 恢复健康的身材，你应该知道这一点 2 点.mp3

14. 恢复健康的身材，你应该知道这一点 2 点.pdf

15. 如何判断可以出月子.mp3

15. 如何判断可以出月子.pdf

【听课笔记】剖宫产妈妈坐月子的重点【】.pdf

【听课笔记】自然分娩妈妈坐月子的重点.pdf

【用品清单】月必备母婴用品.pdf

问题:坐月子的妈妈们遇到了哪些问题？.pdf

目录】.pdf