清髓功夫，前代皇帝之术，集中华五千年养生文化之精华，传承千年，其甘甜却从未减退。它在国内外已被广泛用于强化身体功效，特别是近几十年来：它的许多神奇功效已在选定人群的使用中得到广泛验证。

洗脊功是一套完整的健身养生体系，有行气、呼吸、观想、气向、穴位开筋、清脊捶法、洗洗等窍门。坐禅养气，帐篷可达到“炼气、精气神、返虚神”，达到“元气充沛、气足、精神旺盛”的身心健康状态。

修炼这些洗髓功法，可以通过身心的不断修炼，达到炼气化神的目的。它有助于打开身体的所有铰链，扩张身体的静脉，传播身体的潜在能量，强化腰部和肾脏，开始幸福的生活。

洗髓功教学视频，铸基养生男性洗髓功 课程内容目录：

00 [洗髓功学前必看] )

第01节：易筋六式(男)

第02节：凤凰涅粲(男)

第03节：洗髓开肾(男)

第04节：养气强肾操(男)

第05节：大成扶阳桩(男)

第06节：洗髓吐纳功(男)

第07节：睾丸行经甩阳鞭(男)

第08节：点穴开阴窍(男)

第09节：洗髓垂吊(男)

第10节：洗髓拍打(男)

第11节：回气打坐(男)

第12节：总结习练注意事项及禁忌(男)

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