课程-游人客栈

医学通识 每个人的医学院这是一门向大家介绍医学知识体系和医学智慧的通识性课程。随着人们越来越重视自己的健康，医疗已经成为人们经常谈论的一个大话题。无论是看病难看病贵，还是针对当前医疗改革的时弊，其实大家最关心的是如何面对医生，用门诊几分钟快速好的解决自己的问题。如今，通过“薄世宁·医学通识50讲”的医学课程，五个问题可以教你如何有效地与医生沟通。 他在重症医学方面有20年的临床经验，“如何让人活下来？”他有一套完整的方法。

 干掉失眠 20分钟还你高质量的睡眠 介绍：▍适合谁听1、有失眠症的人 2、睡眠质量差，容易醒来多梦，醒来精神不好 3、想要睡眠质量更好的人 ▍课程形式 采用理论与催眠体验相结合的形式，1个理论+1个催眠综合训练，共14个音频

 健康管理 有效地管理你的健康适宜人群容易疲劳，精力跟不上；想健身，但总觉得没时间；经常减肥，却一直瘦不下来；健身，但效果不明显。如果你属于这些群体，这个小项目将为你提供最简单的健身计划，有效地帮助你解决这些问题。课程说明你可能已经在锻炼，或者经常减肥，但你总是得不到你想要的结果。更可怕的是，经过一段时间的锻炼，你感到更累，工作更糟。

健康养生 100岁怎样健康生活？（1）毕业于北京协和医院（医学博士学位），在约翰霍普金斯大学（公共卫生硕士学位）学习，两者都是中国和美国排名第一的大学。(2)杏树林是国内互联网公司的创始人之一(3)还为所有大佬提供私人医生和健康管理，如罗振宇和徐小平 所以，这一定是经典之作。听了大概需要一个小时，很有收获。如果非要指出一点“问题”，那就是这门课稍微便宜一点(罗胖要给我钱吗)。^_^

 收获一要想保持皮肤健康，本质上需要做到以下三点:1)有足够的睡眠，最好早睡。2)足够的运动。3)营养均衡的饮食。尽量少吃大油、高糖和辛辣食物。@以上三点，我一点都没做好。我睡得很晚，根本不运动。我最喜欢的食物不是油炸的，就是辛辣的，我非常喜欢甜食。所以我应该皮肤不好。收获二如何让皮肤更年轻，关键在于以下两点:

 健康瘦减肥 瘦身女王教你90天有效减肥适合谁听：想减肥却控制不住嘴的美食家长期办公桌工作，亚健康上班族担心不良影响，想科学减肥的年轻人身体不好，想通过锻炼改善姿势的女性想要准备怀孕的准妈妈和产后妈妈 学会不节食、健康瘦身的减肥方法，

 健康养生 女性必修乳房健康课程许多女性名人死于乳腺癌每一分钟，就有一名妇女死于乳腺癌王医生告诉你常见病2大诱因+3大自检方法让你远离绝大多数乳腺危机倾尽37年的医疗经验 谈谈女性身体最脆弱、最重要的地方60分钟讲透乳房健康的8个关键点

 理性护肤 中山大学24门美容课程涵盖了你所关心的所有护肤问题。从基础护肤到科学祛痘，从完美肌肤的先进道路到特殊人群的护肤方法，是我专业知识和九年教学经验的精髓。 这门课的第一个目的是帮你省钱。 对现代人来说，面子和里子一样重要。拥有光泽的皮肤是每个人的心。正因为如此，我见过太多的人渴望一步一步地登上天空，梦想着今天戴口罩，明天变成冰。这种精华可以抗衰老，眼霜可以起皱，迷失在商家的虚假营销中，找不到出口。

 健康养生 点燃你健身动力的十堂课您曾经办过健身卡，您已经下载了APP，但是您就是迈不开腿。你鼓足勇气，你付出了很多钱，你贴了一张证书，但你还是坚持不下去。他们说：“只要有足够的决心，就能做到，就像隔壁的老王一样。”“但我就是做不到。也许我是一个没有意志力的人..”你可能错了。以心理学为基础，结合10万减肥者的心理数据和1000名健身者的日常心理问题，发现了一个巨大的秘密：

 课程目录课程目录第二节：触觉是神经系统的营养.mp4

 课程目录跑步和踝关节.mp4跑步和髋关节.mp4与膝关节跑步.mp4 [NeadPay]

 课程目录大巧不工-硬拉.mp4动作之王深蹲.mp4