课程-游人客栈

 课程目录第一步:腿型评估O：髋内旋型.mp4O：髋外旋型.mp4XO（普遍）.mp4X：髋内旋型(一般).mp4X：髋外旋型.avi膝超伸.mp4介绍“腿型矫正课”课程.mp4

 如何制定自己的减肥计划课程目录单课01、减脂饮食课程 EP.02.mp4单课02、大宝贝普罗米修斯肌肉训练直播.mp4单课03、试试看:如何自己减脂-备赛课程介绍.mp4单课04、第一讲 比赛标准.mp4

 课程目录【训练日2】肩+腹 _ 力量训练.avi【训练日2】肩+腹 _ 练后拉伸.mp4【训练日2】肩+腹 _ 练前拉伸.mp4【训练日三】背+二头 _ 力量训练.mp4【训练日三】背+二头 _ 练后拉伸.mp4

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 课程目录课时1：背部+肱三头肌(1).mp4课时2：背部+肱三头肌内容回答问题.mp4课时3：肩部+腹部.mp4课时4.mp4课时4：胸部+肱二头肌.mp4课时6的训练原理和基本饮食 _.mkv

 课程目录第01课 姿势是一面反映一个人内外的镜子.avi第2课 报告解释：如何最有效地练习不同的问题 (2).avi第03课 肩颈问题一定要知道，你招了六大问题吗？ (3).avi第03课[跟练1] 肩颈疼痛跟练视频 (4).avi

 课程大纲Day01 理论学习日Day02 经过个人测试日Day03 训练日Day04 速度训练日Day05 休息日 -理论学习Day06 慢跑训练日Day07 中距离训练日

 专为跑步者设计！ 一跑就伤？跑会累吗？不能PB？—— 别担心，你可能只是跑错了！如果你想科学无害地使用小跑量PB，你需要掌握跑步技术！课程目录

 课程目录180度转身跳.mp4comandos对侧抬起.mp4No. 1 腰部“高发”问题解决方案-久坐人群腰酸.aviNo. 2 腰部“高发”问题解决方案-缓解腰肌劳损&预防.aviWEEK 1- WEEK 4.pdf

 一张床可以拉伸全身肌肉 108块肌肉的解剖和拉伸颈、肩、背、臀、腿六大部分解释涉及全身 108块重要肌肉只需要一张治疗床，就可以轻松高效地帮助客户完成精确的拉伸课程目录骨盆区域骨1-臀大鸡.mp4

 课程目录超级肱三头肌健身健身训练教学视频(2)_高清.mp4超级肱三头肌健身健身训练教学视频(3)_高清.mp4超级肱三头肌健身健身训练教学视频(1)_高清.mp4赛普教学视频第六期第二集:龙门架高位下拉注意事项_高清.mp4

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