健康-游人客栈

 这个奇点医学和生命科学知识团队利用这500分钟，让你彻底了解医学的前沿进展，帮助你无缝同步全球认知，让你有勇气在复杂的医学变化中获得真正的知识！真正敬畏生命，开辟健康之路奇点医学《医学趋势50讲》课程目录:

 丁香医生·健康百讲：全家自查手册课程简介

20岁:介绍上班族极简主义健康课程如果你吃得不对，健身、护肤和化妆都是徒劳的。你知道如何在不累的情况下减肥。你应该给你的爱人上一堂健康课，然后吃一个好身体。适合外卖家和美食家！

  你可能已经在锻炼，或者经常减肥，但你总是得不到你想要的结果。更可怕的是，经过一段时间的锻炼，你感到更累，工作更糟。 你可能早就想改善你的身体状况，但锻炼总是不重要的。或者你经常没有时间，教练设计的运动计划根本无法坚持下去。因此，在开始锻炼之前，你应该明确一个问题：锻炼或健身的目的是什么？什么是健康？事实上，健康状态意味着你可以在高强度的工作中轻松地享受生活，同时也可以有精力在工作之外享受生活。

  [阅读]颠覆性医疗革命 1.更活跃的患者未来患者可以利用互联网学习大量关于疾病的信息，形成社区交流信息，不再是一步一步的老鼠。2.健康可以游戏化毕竟，并不是每个人都能坚持锻炼。有针对性地开发游戏，将玩家的目的与游戏结合起来，玩得更健康。3.未来的饮食未来的食物可能是3D打印的。牛身上的干细胞可以培养44万头牛肉。因此，我们将来吃的东西可能不是现在的样子。

  中里巴人整理成这本实用的中医保健操作手册，不讲晦涩难懂的古文，只教简单易行的方法！让大家不用看文字就能学会小窍门，随时随地有效操作！中里巴人话健康-求人不如求己(完)音频讲座目录如下:【发布词】健康就是心想事成  02【抗衰老】衰老是大多数慢性病的总根源！  03【抗衰老】“减缓衰老三部曲”-推腹法、跪膝法、金鸡独立法  04[视频]“头重脚轻”抗衰老坠脚法  

  【运动骨科】给忙碌的人上骨科医学课 给忙碌的人上骨科医学课 只有能动，才能活得好课程亮点生活在于运动，运动属于骨科。这门课会带你去的。——补充缺乏医学知识的拼图为什么所有的骨科干预都可以用“重建平衡”这个词来概括？骨科医生解决问题的“4R法则”是什么。。。了解骨科医学的顶级智慧和骨科医生的思维模式，完成认知拼图。

 护肤技巧 全方位的护肤课程 全方位的护肤课程基本了解护肤、防晒、美白等技巧，选择护肤品，高效使用等各方面的皮肤问题都被打破了，健康柔嫩 博学网课程目录：第一讲：了解自己的皮肤质量优化视频教程资源网wwww.youxuan68.com 第二点:视频教程资源网wwww，护肤前一定要知道真相。.youxuan68.com 第三，科学护肤三部曲，韩国光泽肌秘密优化视频教程资源网www.youxuan68.com

 用一本书戒烟？别开玩笑了！ 如果你读过，你就不会这么说了。“这本书可以让你戒烟”，这不仅是一个或几个吸烟者的经历，也是1000万成功告别吸烟者的共同愿望。如果你是一个老吸烟者，你可以点一支烟，仔细阅读这本书。你会惊讶地发现，吸烟成瘾会在阅读中不知不觉地消失。  作者简介 亚伦·卡尔是一名成功的会计师，也是一名严重上瘾的老吸烟者。33年的吸烟年龄，每天100支烟，日益恶化的健康状况使他几乎绝望。1983年，他终于找到了“轻松戒烟法”，告别了吸烟成瘾。从那时起，他发誓要为世界解决吸烟问题。在过去的25年里，他通过自己的书籍和戒烟诊所成功地摆脱了吸烟成瘾的控制。

 健康管理 有效地管理你的健康适宜人群容易疲劳，精力跟不上；想健身，但总觉得没时间；经常减肥，却一直瘦不下来；健身，但效果不明显。如果你属于这些群体，这个小项目将为你提供最简单的健身计划，有效地帮助你解决这些问题。课程说明你可能已经在锻炼，或者经常减肥，但你总是得不到你想要的结果。更可怕的是，经过一段时间的锻炼，你感到更累，工作更糟。

 收获一要想保持皮肤健康，本质上需要做到以下三点:1)有足够的睡眠，最好早睡。2)足够的运动。3)营养均衡的饮食。尽量少吃大油、高糖和辛辣食物。@以上三点，我一点都没做好。我睡得很晚，根本不运动。我最喜欢的食物不是油炸的，就是辛辣的，我非常喜欢甜食。所以我应该皮肤不好。收获二如何让皮肤更年轻，关键在于以下两点:

 健康瘦减肥 瘦身女王教你90天有效减肥适合谁听：想减肥却控制不住嘴的美食家长期办公桌工作，亚健康上班族担心不良影响，想科学减肥的年轻人身体不好，想通过锻炼改善姿势的女性想要准备怀孕的准妈妈和产后妈妈 学会不节食、健康瘦身的减肥方法，