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 情绪管理 如何帮助自己度过焦虑？ 当一个人在他的世界中感觉到某种威胁而失去安全感，而对此又感到无能为力的时候，焦虑就产生了。如果说恐惧是一个人面对现实的危险正常反应，焦虑就是面对潜在的，甚至是想象中的危险的过度反应。记住：第一，焦虑背后一定是恐惧；第二，焦虑是我们对还没有发生的事情的负面想象。焦虑出现在生活中，一般有三种常见情况：

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 超乎你的想象:潜能训练营(10集)第01课潜在训练营：秋叶分享定位第02课潜力训练营：胡一刀“如何发现你的潜力？”潜力训练营第03课：易永澄“目标管理-找到一件事继续下去”潜力训练营第04课:赵周《用拆书法练内功，构建知识体系》潜力训练营第05课：小川叔叔《如何写出有吸引力的热文》第06班潜能训练营：戚泽明 如何用故事思维设计演讲？

 名流习惯 心理学改变了他们的7个习惯心理导师:刘璇是哈佛大学心理学硕士、作家、名牌顾问，也是《我是演说家》比赛中的全国冠军 当然，心理学来自社会生活中的常识 改变你的七个习惯：学会独立，积极进步，防止拖延和懒惰，增强意志力，高度专注，自我驱动，规划目标 用最实用的心理学帮助你建立7个心理习惯:主动进步，断舍离，防止拖延和懒癌，增强意志力，高度专注，自我驱动，规划目标。