掌柜 第3071页-游人客栈

 课程目录01. 普拉提基础知识.flv02. 讲解普拉提基本动作(1).flv

 课程目录第1节 瘦腹系列(上)产后修复.mp4第1节 瘦腹系列(下)产后修复.mp4

 课程目录第二节腹部评估和关键部位手法松解.ts第三节成品课采用ARC训练套路.ts

 课程目录课程导读.mp4内脏筋膜健康的重要性.mp4

 课程目录盆底肌修复评估训练训练.MP42盆底肌肉修复训练计划.MP4

 课程目录第一节:激活迷走神经的触压.avi第二节:身体深层筋膜的拉伸和贯穿.avi

 课程目录No.1 精确评估子宫脱垂...mp4No.2 子宫脱垂修复方案..mp4

 课程目录1 盆底肌修复.mp42 腹直肌修复.mp4

 课程目录01  sumansoul二级 加强力量二级~3手臂力量.MP4二级～1腿部力量.MP4二级～2腹部力量.mp4二级～4综合力量.MP402 sumansoul二级 加强核心

 课程目录第一课经典瘦身姿势分析.mp4第二课口令引导静态练习.mp4

 课程目录木荃腹直肌修复(送)笔记第10节 骨盆前倾、前移的整体调整方案.mp4

 美臀瑜伽，快速修炼完美桃臀。拥有又翘又挺的美臀，走路会特别自信。但久坐不动的坏习惯很容易使臀部失去美感，变得松弛、下垂，甚至积累多余的脂肪。无论你怎么穿，你都不能穿性感的曲线。你想改变自己，拥有迷人的“桃臀”吗？瑜伽可以增强你的灵活性，一些瑜伽动作可以有效地伸展你的臀部，减少臀部多余的脂肪，锻炼你的臀部肌肉，使你的臀部更时尚。想要拥有完美迷人的“桃臀”，就来练习这些翘臀瑜伽姿势吧！