心理健康

 对适合中国人的48个情商知识点，从24个名人传记中提炼总结，直接用于职场、婚姻、孩子教育，让你收获颇丰在培养性格的同时，多维度了解自己的优势。借助他人的经验，快速掌握做事的智慧课程大纲第01期 林黛玉 _ 慢热的女孩可能不会输在起跑线上.mp3

 21班告别社交恐惧 有自信的社交      00 出版词:自信社交是我们每个人的需求      01 初步评价:你有社交恐惧吗？      02 原因分析:你为什么会害怕社交？      03 自我保护：当外界不那么友好时，我该怎么办？

 经常被情绪困扰，找不到出口。资深心理学专家俞林欣将使用它 16 节音频课程可以拯救你的小情绪，帮助你创造消极情绪和积极情绪的黄金比例。

 北京大学心理学女神卓伦 战略识人术[结束] 01战略识人术发布词.mp3(6.33M) 如何巧识贵人，帮你一飞冲天？.MP3(11.28M) 03如何处理任务导向型领导？.mp3(11.21M) 04如何处理关系导向型领导？.mp3(11.86M) 05正确认识自己，理顺与周围人的关系.mp3(15.10m)

 豆瓣时间 感知是新生(结束) 047 述情障碍｜如何流畅准确地表达情绪？ new.mp3(8.48M) 047述情障碍｜如何流畅准确地表达情绪？.pdf(353.39K) 048 施受虐｜无法逃脱：我总是进入一段虐待关系 new.mp3(11.12M) 048施受虐｜无法逃脱：我总是进入一段虐待关系.pdf(360.50K) 049 施受虐｜走出悲剧循环，转向“爱的联系” new.mp3(7.12M)

 杰尔·邓亚萍:世界冠军「心力」训练方法(完成) 邓亚萍：我不教你当冠军，我只教你怎么赢.mp3(4.60m) 01、思维障碍:为情绪安装开关可以控制焦虑.mp3(6.26M) 01、思维障碍:为情绪安装开关可以控制焦虑.pdf(354.88K) 02、失败清单：认清「失控感」，最大限度地控制事故.mp3(6.47M) 02、失败清单：认清「失控感」，最大限度地控制事故.pdf(334.60K)

 一些教你如何与人打交道的教程来自喜马拉雅的一些音频课程。喜欢听书的人可以转存下载或在线听书课程目录 【结束】曾国落《冰鉴》：教你看脸识人心【结束】王伟忠的人际关系课【结束】快速准确地认识人:向投资大咖学习理解人心的艺术【结束】人脉是设计的。【结束】纽约老李校长:人脉是经营的。

正念训练 告别焦虑失眠21天该睡的时候睡不着，不该睡的时候昏昏欲睡，每天早上看到自己加重的黑眼圈，眼角细纹，后悔不已；我们如何才能更快地得到晋升和加薪？孩子们的教育怎么样？总有很多事情要做，手机变成了身体器官，压力太大，不敢离开手机，不敢睡觉；总是家里最焦虑的人，因为孩子有很多坏习惯，丈夫总是不帮忙，不耐烦发脾气，不耐烦的家人开始恨自己；正念帮助你告别失眠、压力和焦虑。你不需要外在的东西，只需要依靠自己。与烦恼的工作和生活同行也能在压力下感到放松和舒适

讲透性格 乐嘉性格色彩全能训练营用故事和案例让你知道如何与自己相处，如何与不同的个性相处。告诉你个性的秘密，教你如何以高情商相处。课程目录：01 一个你期待已久的宝宝；;性格色彩卡.mp3010 从表达上理解一个人的性格_乐嘉性格色彩入门训练营在线听_心理-.mp3011 如何理解他的神秘？_乐嘉性格色彩全能训练营在线听力.mp3012 如何说服强硬的人？.mp3

探索自我 100门心理课帮助你掌握生活主动权带你从心理学的角度，通过别人，更全面、更深刻地了解自己，发展自己，找到自己，改变方向毁掉一个人有多简单。万达44岁的女高管徐宇，原本是商界女强人，却因为领导在会上公开批评，焦虑不安，选择跳楼结束自己的生命。直到死前的微信朋友圈，还是工作内容。28岁的美女在结婚前突然死亡，因为她每天加班，焦虑，努力工作，疲劳，压力太大，身体被压垮，生命的最后一刻只留下一句话：

饭局社交 喝酒，敬酒，拒酒 言语的独家秘密从饭前准备到基本礼仪，再到活跃气氛，告诉你喝酒、敬酒、拒酒的独家秘诀，让你成为酒桌上的焦点和社交专家。课程大纲不要强颜欢笑，不要醉如泥，轻松处理饭局，搞定入脉社交30个小技巧(10节课)，晚餐社交也可以这么简单第一部分不可或缺的晚餐基本礼仪！第一课言有礼 中式礼仪说话的方式技巧1-敬酒有道:开场酒，不要先让酒礼扳倒

核心自信 21天走出低自尊，成为自信的人本课程将选择认知行为疗法和理性行为情感疗法的本质，引导你打开反向思维，有效地帮助你摆脱低自尊，加强自己的优势，激发你的潜力，帮助你建立核心信心。你是这样的人吗？当有人不同意你的意见时，很容易妥协；不敢表达自己的观点，喜欢附和别人的观点；不敢拒绝别人，被占便宜也不敢撕脸；在陌生的环境中，束手束脚，总是担心自己表现不够好；