【健身健美】廖剑锋胸部训练教学视频

 课程目录

0、廖剑锋介绍.mp4

1、激活胸部的龙门架夹胸.mp4

2、推胸固定器械.mp4

3、蝴蝶机夹胸.mp4

4、双杠臂屈伸.mp4

5、上斜卧推.mp4

6、平板卧推.mp4

7、哑铃卧推.mp4

8、休息和放松组间筋膜.mp4

9、史密斯卧推.mp4

10、圆胸和方胸的区别.mp4

11、上胸功能及练习.mp4

12、下胸功能及练习.mp4

13、加强上胸中缝起点的训练.mp4