健身-游人客栈

光盘《健身气功易筋经》 [NeadPay]

专辑介绍： 这 这是一种治疗音乐，也是一种美妙的音乐。随着科学的倡导和音乐的进步，我相信会有更多的人将音乐不再局限于倾听和欣赏，而是融入自己的健身中。具有治疗效果 减压音乐专辑，浪漫温馨的音乐元素融合各种自然音乐灵感，独特的保健音乐会消除你的身心疲劳。你的心会在音乐中融化！ 在美妙的音乐中，现代保健音乐将最大限度地放松你的神经。玫瑰情话、温柔诉说、夏日柔情和悲伤的旅程将为你讲述诗意般的美丽故事。

姓名：黄新惠 生日：1963.12.15 身高：163cm 体重：48kg 学历：韩国仁河大学 航空运营系(空姐) 1983年进入韩国KBS电视台 曾在韩剧《天生缘分》中饰演安在旭的老太太黄新惠，以42岁、20岁的身材而闻名。 本文介绍了她独特的健身减肥方法，也被称为最适合韩国女性的塑身方法。 [NeadPay]

《张晶瑜伽自然放松法》 主讲演示:中央电视台《健身房·青春时光》电视教练张静。 放松身体各个部位的方法，缓解身心的瑜伽动作。 内容简介： 瑜伽是调节身心的最好方法。它不仅能缓解压力，还能使人的精神和身体进入纯净的境界。 这部由张静主持演示的“放松瑜伽”教学电影是为身体不同部位的放松精心策划和安排的。通过练习这些有针对性的简单瑜伽动作，你会清楚地感觉到身体已经伸展，压力已经消除。

本光盘专为爱美女性设计，系统全面地介绍了如何用瑜伽全面减肥。本书推出的瑜伽减肥4周计划，以人体科学为基础，结合神奇的瑜伽，为爱美的MM们献上一份超值礼物。无论你是一个可爱的小胖妹妹，还是一个非常瘦但有一张肉嘟嘟“婴儿脸”不完美的女人，当你看到这个光盘时，你的减肥行业已经成功了一半，因为光盘书介绍了最科学的减肥方法。 建设国内顶尖瑜伽教研机构，轻松舒适4周塑身成功！ 印度甘地瑜伽学院唯一认证的中国教师林晓海，在sohu网“十大健身教练”中名列前茅。最专业、最权威的瑜伽教学研发团队，4周超短时间，10个独特的新鲜减肥技巧，28个有针对性的瑜伽姿势方法，28个高水平练习者创造的高级动作。 让你体验终极减肥的美妙过程！ 高温瑜伽体验VCD超值赠送！

针对这套健身视频「腹肌」、「手臂」、「臀部」、「伸展」、「大腿」个别锻炼链的五个部分，每个单元大约10分钟，你只需要选择你想锻炼的部分（每天轮流锻炼一组不同的肌肉部分），30天就会有惊人的效果。 [NeadPay]

易海燕拉丁健身操 2CD [NeadPay]

光盘《健身气功八段锦》 [NeadPay]

北京体育大学第一代武术研究生张广德享有国家特殊津贴教授、中国武术百强、中国武术八段。现任北京体育大学指导健康中心名誉主任。 张教授以易学哲学、经络理论、阴阳五元素理论、气血理论为指导，创建了指导健康体系，1992年获得国家体育科技进步奖；现已进入北京体育大学本科和研究生课堂，成为北京体育大学的特色课程。1996年被国家确定为首批全民健身计划推广项目，已在全国各地、60多个国家和地区推广推广。

教学:朱教授，312经络锻炼法创始人，中国最权威的经络专家。 适用于中老年人自我锻炼，适用于大众健身，百岁健身良方：防病治病，无病强身。 《312经络锻炼法》是朱总祥教授经过30年的努力，是中医经络理论与现代健康理念的完美结合。 312经络锻炼法是一种预防疾病、治疗疾病、强身健体的健身方法。目前，国内外数百万人正在使用这种保健方法进行自我锻炼。坚持使用这种健身方法，对高血压、糖尿病心脏病、关节炎、失眠等常见疾病和一些困难疾病有积极的预防和控制作用，可有效提高身体免疫力，摆脱亚健康状态。

MPG格式为“国外有氧” 1-40讲 [NeadPay]

MPG格式的踏板健身 4讲 [NeadPay]