健身-游人客栈

 认知概念 三个概念带你实现了认知转移分解三个认知概念，带你实现认知过渡  认知升级，同样遵循二八定律——掌握几个关键原则，可以迅速提高认知水平。 认知的关键原则是什么？ 老师会带你从三个概念入手，探索认知的真谛，找到突破的方法。

 吴伯凡 认知方法论:教你掌握认知的50个维度奋斗和挣扎有什么区别？“你说很多斗争其实都是斗争，那么斗争和斗争有什么区别呢？”一个同学在《伯凡日知录》里问我。我的回答是，所谓的“挣扎”，就是有目标，没有办法，自然也没有努力的结果。当我回答这个问题时，我自然想到了一些熟悉的名言——“不断努力证明我永远不会成功”，“总是做同样的事情，但总是期待不同的结果”。

 读书 每个人的战争《每个人的战争》是一本关于癌症健康的书。作者是一个外国人，读书俱乐部很少谈论健康书籍。很多人通过其中的一些片段来销售产品。我也见过一些片段，截取起来挺有意思的。书中讲了很多不被科学认可的健康案例，很多绝症患者无意中自我调理或者吃了一些食物，维持了很长时间。但这些只是个例，并非所有绝症患者都能按照这种方法挽救自己的生命。事实上，我们每个人都有癌症，但我们不断触发这个开关。如果我们保养得好，这个开关永远不会被触发，但如果我们想让我们的身体变得便宜，那么触发迟早会发生。你得癌症是肯定的。他们说了很多癌症后，大多数迅速传播的人都很害怕，只有少数人选择接受自己，然后回家慢慢调理和改变，从饮食、生活环境、心理状态，调整自己实际上可以做这样的人，我觉得他的心是非常强大的，因为不是每个人都能面对癌症后的朋友，当你的身份变成病人，你们之间的关系也是一种转变。

少林高僧释德扬演练 易筋经动功十二—少林高僧释德扬演练 内容简介：达摩“易筋经动功十二式”图(少林高僧释德扬演练)                                   木子 少林易筋经：     根据著名武术史考古学家唐豪先生的研究，《易筋经》是以明末清初天台山紫凝道人假托达摩的名义出版的（听说过单田芳“三侠剑”的朋友应该知道，里 有一个爱莲池的金古圣人，据说它的原型就是这个紫凝道人。清初三侠剑最早成书)。随着武术和古代养生术的发展，武术气功在明末清初发展成熟 形成体系。《易筋经》在武术气功史上地位崇高，其诞生是中国武术气功成熟的象征。易筋经传入少林后，现在少林僧人所学的“易筋经”实际上是融合的 “易筋经”和“内功图说”后的功法。至于《洗髓经》，则不能考。《易筋经》作为中国武术气功成熟的象征，具有成熟完整的武术气功理论和功法 练习（据说功法练习属于内功图的一部分）。易筋经是中国古代武术家武术气功的论文集。又传说：“达摩易筋经”传说是达摩祖先的一种滋养 生功法，已有几百年的历史，不仅在少林，在民间也广为流传。练习这项技能，最好是在人少寂静的地方刻苦锻炼，坚持每天，多次练习才能取得好的效果。

 课程目录第01集四季养生 吃山药滋补强身.mp4第02集四季养生 鼻出血怎么治疗？.mp4第03集四季养生 不要放过天然冰场.mp4第04集四季养生 大年初一年糕.mp4第05集四季养生 平衡日常饮食.mp4

 可随时随地练习的健身操-八段锦每天拉伸经络十分钟，疏通气血为什么要学八段锦？肩颈痛可以改善 提升活力可调节脾胃功能 提升免疫力可调节上火症状 改善心烦失眠能疏通气血 改善毛孔粗大 改善肤色，改善肾功能

 为什么中医能治根？就在于能否“一眼看到本质”。你眼中的问题痤疮、脱发、脸黄、发胖、心烦、失眠、感冒、无精打采中医眼中的问题肺、肾、心、脾风、寒、湿、火两千年来，被称为“医之祖”的《黄帝内经》医书培养了历代中医的洞察力

 本课程方案不仅适用于康复老师、健身教练、瑜伽老师、按摩师、医生等，让您可以根据本方案直接设计方案，与会员一起康复，取得良好的效果，而且非常适合有腰痛问题的朋友，根据计划一步一步，自我康复！腰痛、腰椎间盘突出一步一步的锻炼计划，教你如何每天锻炼，不复杂，易于操作，可以坚持，效果好！

  【燃脂紧身】美国博士每周2小时瘦身课夏天来了，很多人会偷偷计算，今年说要坚持的小目标现在怎么样？列举一下，大概会有这样的事情:每天读一个小时，多读书是进步的表现；坚持每天跑1公里，闭上嘴，张开腿；不吃烧烤油炸麻辣烫，远离奶茶奶盖周黑鸭；…决定减肥的人每天去健身房几个小时。他们跑了半个月，身上没有脂肪。下雨停一天，加班停一天，然后再坚持不下去了。

 极速减肥 4分钟家庭极速燃脂训练没时间锻炼？不能去健身房？欢欢老师会打破你所有的借口！4 分钟 TABATA 经典训练课程，短短 4 分钟，只要拼尽全力以赴足以让你尖叫 4 分钟，换来持续燃脂 12 小时效果。除了提高燃脂效率外，TABATA 还有什么好处？中低强度有氧只能提高有氧能力，而中低强度有氧只能提高有氧能力 TABATA 这样既能提高有氧又能提高无氧能力。

  赵之心 健身革命-骨骼疾病健身计划 内容简介　　谁会遇到“猝死”？你打扫“血液卫生”了吗？生活中有没有“死海”现象？想让你的孩子长得更高吗？想减轻颈椎疼痛吗？你有“鼠标手”吗？“亚健康”引起的慢性纠正已成为现代社会最可怕的健康杀手！预防医学主导着人类健康的发展方向，主动、科学的健身是最重要的环节之一。 打破静态生活！颠覆你的药箱！ 远离慢性病！提高生活质量！

 赵之心 健身革命-精选骨架运动步行是一种介于步行和步行之间的运动方式。它提倡通过大步向前、快速行走来提高身体的平衡性能。它不受年龄、性别、体力等方面的限制。它是一种低投入、高产量的有氧健身运动。步行起源于欧洲。目前，它在许多国家得到了普及和发展。它不仅是一项运动，也是一种生活态度。它正逐渐成为一种新的时尚健身趋势。 [NeadPay]