健身-游人客栈

  【罗穗雯】健身训练计划循环套装 徒手八个动作 跪式俯卧撑 仰姿反屈伸 瑜伽眼镜蛇击式 瑜伽虎式变体 侧腰侧大腿练习(站立侧踢腿) 蹲马步

  【养生理疗】五行经络瑜伽教学 五行经络瑜伽分为五个基础课:木脉瑜伽(肝、胆)、火脉瑜伽(心脏，小肠)、土脉瑜伽(脾、胃)、金脉瑜伽(肺、大肠)、水脉瑜伽(肾、膀胱)。五行经络瑜伽是指五种经络瑜伽修身。帮助你稳定情绪，提高注意力，消除精神压力和焦虑，恢复生活活力，提高生活质量。是梵伽经络瑜伽为中高端客户开发的健身养生“特色服务”项目，将“中国传统古法养生”与“印度瑜伽”的精髓相结合。与市面上众多瑜伽不同，梵伽经络瑜伽五行课程融合了中医经典五行推演原理，是人体精华的核心增益修身法。人体由金、木、水、火、土五种基本要素形式的运行和循环克变化组成。如：肺主气，属金；肾主骨，属水；肝主筋，属木等。它们相辅相成，环环相扣。

 极速瘦身 高效燃脂不反弹s曲线有氧操作13堂讲解视频+13堂跟随练习，不仅燃烧热量，有助于减肥，还能锻炼身体各个部位，达到健身的效果。课程大纲：第一课 ：姿态建立 _ 芭蕾蹲跳：培养正确的姿势，提高10倍的减脂效果第二课：动态拉伸 _ 蹲臀：增强肌肉弹性，修炼光滑的身体线条第三课：改善肩颈 _ 舞动肩背：塑造立体衣架肩，缓解肩颈不适第四课：腰部塑形 _ 脊椎摇摆 ：释放胸椎压力，为背心线的练习做准备

养生健身 拍打健康冲击理疗疗法传统中医理疗博大精深。拍打作为一种简单易行的保健方法，对职场各个年龄段的人都非常实用。这种新的非传统的冲击疗法如何让人体获得非凡的理疗效果？本课程理疗师将分享冲击疗法的基本技术和调理方法，以自然拍打的形式冲击穴位，打开经络，激活细胞，驱除疾病。

郑多燕： 被称为韩国辣妈，韩国最受欢迎的45岁健身女王，出生于1966年11月27日，目前身高162厘米，体重49公斤。她是两个孩子 (14与15岁) 母亲。(年龄以2010年编辑为准) 结婚前，原本是室内设计师的郑多燕，婚后体重开始不知不觉地从48公斤增加到68公斤。有一次，她听到丈夫睡觉时说了一些梦话，“我真的很想念你婚前的样子。”...这句话对郑多燕造成了很大的打击。再加上肥胖引起的背痛，郑多燕终于在医生的建议下开始健身减肥。 百度搜索名师讲座网。

中文名: 美丽禅妈妈孕妇瑜伽 资源格式: DVDRip 版本: 双音轨 片长：51:44 视频：XVID 640x480 23.98fps 1555Kbps  音频：MPEG Audio Layer 3 48000Hz 立体声 131Kbps （中文) 音频：Dolby AC3 48000Hz 立体声 192Kbps （英文) 字幕：简体中文

 课程目录第01节 腰椎间盘突出症的常见表现是什么？.mp4

 姚武 生命安全与救援1 运动与补给（1）运动少于1小时原则：不需要额外补充食物，但需要补充水分推荐：每15min喝150~300mL水，少量多次（2）运动少于1~3小时原则：及时给身体补充糖分以免出现低血糖推荐：可以补充含糖饮料，如运动饮料，或喝白水，以及一些能够让糖分快速吸收的食品（3）运动超过3小时原则：准备大量的水以及能提供糖的食物

 吴争鸣 五禽戏介绍五禽戏是一种中国传统的健身方法，由五种模仿动物的动作组成。它是中国人广泛传播的健身方法之一，也是传播时间最长的健身方法之一。它的健身效果受到了历代健康家的高度赞扬。这个系列是吴正明先生的特别系列... 吴争鸣昆明市卫生局昆明市卫生局副局长、昆明市卫生指挥办公室执行副主任

  我们都希望自己和家人有一个健康的身体，避免疾病的困扰，但是很少有人系统地了解健康知识。 我们关于健康的许多概念来自电视广告和商品广告信息。但是你知道吗，很多都是不准确甚至错误的。生理年龄和日历年龄不一定是同步的。每个人都听说过两个成语：“老当益壮”和“老先衰”。他也是一个40岁的人。他的身体状况可能和20多岁的年轻人一样健康，也可能和50多岁或60多岁的人一样虚弱。

内容简介： 内容简单易学无师自通的“家庭医院”。；这本实用的中医健身书！一种享誉世界、深受人们尊敬和喜爱的保健方法。教你掌握自我保健的好处方。 本 书首先介绍了人体内脏、人体经络等基本知识；然后重点介绍刮拔罐的基本内容和使用工具、治疗技术、位置、时间、适应证、禁忌证、常用刺激部位 以及穴部、取穴方法、选穴配方原则，最后详细介绍了各种常见的内科疾病、儿科疾病、妇科疾病、外科疾病、皮肤病、眼科疾病、耳鼻咽喉疾病刮痧拔罐的治疗 治疗方法，以及刮痧拔罐美容基础知识。内容简单易学，科学实用。内容简单易学，科学实用。是家庭防病治病、保健养生、强身健体、美容美体的必备书籍。

本课程由万婷先生和迪奥舞蹈团带来。通过瑜伽和音乐的结合，它已经成为一种充满活力的瑜伽健康练习。每门课程都有一个姿势解释，这样我们的动作就可以达到正确的位置，每一集的内容和锻炼的身体部位也是不同的，主要是锻炼、减肥、脂肪燃烧、塑造四个目标。课程目录第1节 01婉庭 第一段颈肩胸腰练习第一段.wmv第2节 02婉庭 分解头颈、肩、胸、腰的运动.wmv第3节 03婉庭 头颈肩胸腰练习第二段.wmv