健身-游人客栈

 为什么要花钱保养/打扮，还是气质不好，不年轻？三月好眠，你的气质和容颜超“整容”为什么健身/吃保健品或亚健康经常生病？三月份睡个好觉，身体抵抗力修复能力翻倍为何有些人睡了4/5个小时，仍然思维清晰，精力充沛？

 为什么总是睡不着？为什么一睡着就做梦？为什么醒来比睡前更累？为什么半夜总是容易醒来？为什么睡前总爱胡思乱想？为什么睡个好觉这么难？为了帮助你摆脱失眠，实现睡个好觉的中国梦，“摆脱失眠：20分钟还给你高质量的睡眠”训练营将带给你：

汪卫东 催眠教学视频-王卫东 内容简介：讲师：     中国中医研究院广安门医院副院长汪卫东教授、气功康复与心理学主任、睡眠医学中心主任、教授、主任医师。作为日本早稻田大学人间综合研究中心的客座研究员，1994年赴日研究行为心理学。被邀请到十几个国家和地区进行学术交流和访问。回国后，我一直从事气功和催眠心理的临床研究，将中国传统气功与现代心理学和催眠心理学有机结合，在临床实践中创造了一套适合中国特色的气功催眠疗法。兼职工作包括：日本早稻田大学人类科学综合研究中心客座研究员；中国健身气功协会常务主任；中国行为医学科学编辑委员会、中国医学气功协会副主席、世界气功协会常务主任；世界中国联合会中医心理学委员会主席；北京静心坊科技中心专家委员会专家。曾在中国人民银行、中国银行、中关村科技园、澳门科技大学、北京大学、清华大学、吉利大学等单位发表催眠演讲，深受欢迎。

 01十二期节目 01重要管理:教你用两个清单.mp3 01重要管理:教你用两个清单.pdf 02睡眠管理:如何养成早起习惯.pdf

继《黄帝内经》和《伤寒杂病论》之后，曲黎敏带你开启了《灵枢经络》一章，按顺序详细讲解了经络循环、经络证据和内脏证据，将生命之气传递的无形网络串联起来，感受到身体能量的运行通道，理解、理解和理解中医的独特天人观。同时，结合《难经》、《奇经八脉考》、《华佗传》、《金匮要略》、《医法圆通》等100部经典作品，系统梳理各种疾病。感冒和心肺疾病都可以通过十二经络和奇经八脉来调节，恢复身体的自愈能力。

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20岁:介绍上班族极简主义健康课程如果你吃得不对，健身、护肤和化妆都是徒劳的。你知道如何在不累的情况下减肥。你应该给你的爱人上一堂健康课，然后吃一个好身体。适合外卖家和美食家！

  你可能已经在锻炼，或者经常减肥，但你总是得不到你想要的结果。更可怕的是，经过一段时间的锻炼，你感到更累，工作更糟。 你可能早就想改善你的身体状况，但锻炼总是不重要的。或者你经常没有时间，教练设计的运动计划根本无法坚持下去。因此，在开始锻炼之前，你应该明确一个问题：锻炼或健身的目的是什么？什么是健康？事实上，健康状态意味着你可以在高强度的工作中轻松地享受生活，同时也可以有精力在工作之外享受生活。

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