课程-游人客栈

 课程目录笔记普拉提概述第一节.mp4

 课程目录第1节  纠正不良姿势..mp4第2节  颈部正位..mp4

 课程目录0 课程介绍.mp401 穿越.mp4

 课程目录1舒缓的身心.mp4二是加速骨盆血液循环.mp4

 课程目录后弯倒立-换个角度看世界.TS瑜伽精进体位精雕1.TS瑜伽精进体位精雕2.TS瑜伽精进体位精雕3.TS [NeadPay]

  她曾经是一个虚胖、驼背、无精打采、生病的小胖女孩。瑜伽让她减肥30斤，成为四肢纤细、动作敏捷、体质好的气质女神。

 快乐燃脂，月瘦5-8斤课程目录

 这种具有挑战性的力量瑜伽可以快速提高体力和注意力，注意运动和呼吸的同步。当呼吸和运动轻而和谐地同步时，练习者可以达到超越意识的境界，就像在运动中冥想一样。这种运动产生强烈的内热来清洁身体的各个部位，使其远离疼痛，给练习者一个轻盈而强壮的身体。课程目录

你喝对了乳清蛋白吗？ 运动后怎么吃零食？碳水化合物食物真的需要吗？吃多了会壮吗？课程目录01第一集 你喝对了乳清蛋白吗？ .mp402.第三集 营养师来回答为什么我做重训却不长肌肉。.mp403第四集  空腹运动减肥更有效吗？营养师的错误幻想.mp4

 瑜伽高级讲座10天 瑜伽课程是专门为那些遇到瓶颈、想要高级瑜伽、轻松准确地控制姿势系列的人定制的。课程内容采用科学的序列安排，专业瑜伽教师教您如何正确使用辅助设备，减少中高级姿势的难度，安全、正确、高级

 “每天15分钟，轻松练习，摆脱腰部酸痛 》每次 15 分钟，轻松解决腰痛问题！

 很多瑜伽老师都想把TABATA训练模式融入到自己的瘦身塑形课堂中，但是强度大，难以跟进，对会员的身体素质和身体素质要求高，很难带入课堂。目前，TABATA训练模式可以融入到减肥塑形课程中，效果显著。TABATA受到大家的热烈喜爱&瘦身普拉提创始人刘健先生。