健康-游人客栈

 在现代社会，由于长期在办公桌前工作，习惯低头玩手机，许多人有许多不良姿势，如胸部、驼背、扣肩、滑肩、圆肩等。瑜伽后弯系列可以改善上述不良姿势问题，滋养脊柱，使脊柱更健康。深度后弯可以拉伸身体前部的肌肉和结蹄组织，增强背部的肌肉，改善身体姿势，给人一种优雅的感觉，激活体内的能量。

 如果你也：经常身心疲劳，腰酸背痛？肚子大，松，不敢照镜子？大粗腿，体能差，妈妈臀部？胯部和盆骨底肌肉成为你的担忧吗？孩子出生后变胖变形，难以恢复？适合谁听：所有想变得美丽、健康、身材好的女性朋友

 为期15天的女神体态塑造，还你健康优雅的体态。多机位显示清晰，学生示范还原线下教学。 划分难度，瑜伽体式精练。课程目录骨盆的位置和稳定性.mov2假跨髋改善.mov3告别小腹，缓解小腹突出.mov

 八节身心疗愈课分为阴性流动和阳性流动，根据身体的不同状况，可选择不同的疗愈方式。阳性流动是通过流动过程中疏通身体中被堵住的能量，来起到疗愈的效果。阴性疗愈则是唤醒身体阴性的能量，在练习中通过迎接地心引力的伸展，让身体在伸展中逐渐放松向地方沉落得到纾解。8节疗愈课不仅包含了身体各个部位的放松，还容纳了更多的心理疏通。身体由上至下，从头脑到脚趾尖都放松下来。

 倒立能量流是一种流瑜伽的练习，以倒立为中心，结合瑜伽，核心调理，极限健身和手臂平衡。它是一个完整的练习和锻炼系统，可以增强身体，心灵和精神。你的身体将像流水一样有控制的流动。这是一个具有挑战性但易于上手的练习，适合具有任何健身背景水平的人。 倒立能量流提供了各种进步的可能性，一步一步提升的台阶，来激励任何人克服恐惧并成为更好的自我。

 本次课程包括大球有氧操、大球舞韵伸展、大球普拉提三大内容，跟随动感音乐快乐享“瘦”，抒情音乐优雅伸展，同时满足身体不同部位塑形的需求课程呈现了有氧运动和力量训练相结合的科学减肥方式，针对想要健康塑形的人群，用一种小工具多元化的训练，实现精准、快乐、安全、高效的瘦身

曾寒冰《芳疗瑜伽生活营》课程大纲01预告-枕草子创始人带你走进芳香疗法.mp4

 刘玲玲 美国KRI认证高级瑜伽教师 十五年瑜伽教学经验玲玲说，真正决定一个女人美不美的，其实是“曲线”搞定了“胸、腰、臀”这三个地方，你就成功了一半以上！零基础入门，内容丰富，时间和地点无限，随时练习，无需设备完整瑜伽套+局部训练

在为期21天的瑜伽减肥训练营课程中，刘玲玲老师将教你快速识别你的体型，拆卸你当前体型的原因，并定制21天的练习计划。与市场上一般的减肥课程不同，玲玲老师将每周教授一个部分，分阶段训练腰部、臀部和腿部，详细解释，拒绝模仿机械动作，让你知道为什么。本课程既有完整的瑜伽套装，又有局部训练指导；随时练习，无需设备；根据自己的体型问题调整个性；有很多技巧可以教你在生活细节中轻松创造迷人的姿势。老师不仅教你瑜伽，还教你良好的生活习惯。让你过上健康的生活，既有完美的姿态，又有饱满的精神。容易得到小蛮腰的吃货守则，躺着也能有蜜桃臀，性感女性的美胸秘籍…

 11名师亲子瑜伽课解决了孩子注意力不集中的问题。 腿部变形，帮助妈妈瘦身塑形，气色回春台湾瑜伽皇后，亲子瑜伽第一人唐幼馨老师12宝辣妈，却有少女般紧致玲珑的身材，专为宝妈和“3-12岁” 可爱的宝宝打造了“亲子时间瑜伽计划”。宝宝成长黄金时期锻炼陪伴宝宝是正确的。原理解释+姿势拆卸”，精细科学训练，“低级+高级”两个版本的演示，大小宝都可以练习

 4s曲线，每个女人都值得拥有你以为只要减肥就能变漂亮吗？NO !告别松驰肉，还要靠塑形！瘦不美，胖不美有S曲线的女人更漂亮打造女人一生迷入的4s曲线

 冥想的力量横扫世界乔布斯、Google、高盛、Facebook硅谷企业家，好莱坞巨星财富500 强大的商业领袖都在冥想专为现代女性设计量身定制的冥想瑜伽课完整的冥想瑜伽系统