运动-游人客栈

课程目录：1.拍照概论及博物馆拍摄.mp42.拍照六要素&咖啡馆和酒店.mp43.构图和姿势&地下停车场网红照.mp44.拍摄健身运动展示面.mp45.时尚街拍的关键在于.mp4

马甲线是平腹的真谛。腹部没有脂肪，还需要肌肉线，肚脐两侧两条直立的肌肉组织线，看起来像背心，被称为背心线。水蛇腰时期已经过去，马甲线是硬道理吗？事实上，腹肌锻炼的重点不是重复几次，而是姿势的准确性。当次数过多时，会增加脊椎和肌腱的负担。最好休息10分钟，休息3分钟，这是锻炼腹部弹性的技巧。

母其弥雅（MIYA），出生于云南彝族自治区，瑜伽老师，中国瑜伽健身传播者之一，“千人瑜伽俱乐部”运动代言人，Miya Life创始人、节目主持人、广告代言人、影视明星。2010年和2014年两次担任最新中印瑜伽峰会形象大使；参加综艺节目《越跳越美》。“餐厅厨房瑜伽”于2011年7月2日发布。2014年出演3D电影《密道追踪》，片中饰演女一号。6月22日，他担任“平板支撑世界杯”形象大使；8月31日，他担任湖南台星姐选举决赛评委。十月十一日，担任COOLGUY决赛评委。母其弥雅于2014年担任旅行

荻原智子2001年世界大学生运动会女子仰泳银牌200米2001年福冈世界锦标赛4x200米接力奖牌

课程大纲：【SIKANA】新手教学如何克服对水的恐惧？10游泳入门_跳入水中_zh_hd.mp409游泳介绍_游泳水中的障碍物_zh_hd.mp408游泳入门_在深水区摆动_zh_hd.mp407游泳介绍_在水中摆动_zh_hd.mp4

课程目录：【学时01】详细介绍泳具.flv【学时02】热身运动训练及身体筋挛的防治方法.flv【学时3】陆上力量训练方法.flv【学时4】现代科技中的游水和心跳.flv[学时5]自由泳实例教程序言.flv

课程大纲：8min蛙泳池边训练边训练 铸就极端蛙泳.pdf《游泳 _自由泳技术详解_.pdf专家教你学游泳 （上册）_11394696.pdf全球游泳冠军自由泳技术转变.pdf自由泳呼吸之间.pdf

课程大纲圆运动婴儿心法+第二讲.pdf圆运动婴儿心法+第二讲2.pdf圆运动婴儿心法+第六讲.pdf圆运动婴儿心法+第七讲.pdf圆运动婴儿心法+第三讲.pdf圆运动婴儿心法+第四讲.pdf圆运动婴儿心法+第五讲.pdf圆运动婴儿心法+第一讲.pdf课件1 陈余粮_圆运动古中医_婴儿心法01从腮腺炎看天同气1.flv

课程目录：安全游泳防溺水 急救安全学游泳.mp4不慎落水，怎么自救.mp4防溺水教育动画.mp4防溺水视频.mp4高中防溺水教育.mp4拒绝野外游泳.mp4同伴溺水 禁止盲目营救.mp4

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生长激素和甘精胰岛素在线视频教学，健身补充剂的正确使用，对许多运动和健身人士来说，他们会服用蛋白粉等健身补充剂，什么是蛋白粉的类型？我们自己的蛋白粉大多是乳清蛋白粉、大豆蛋白粉和牛肉蛋白粉，但我们通常为健身爱好者服用乳清蛋白粉。乳清蛋白粉的选择是因为它来自动物蛋白粉，它实际上更符合人类碳水化合物的要求。乳清蛋白粉是牛奶中产生的一种产品。事实上，87%的新鲜牛奶是水，13%是乳固态。

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