瑜伽-游人客栈

 课程目录如何提高耗卡量和续卡率？ 卢伟【私教在线瑜伽节】1.mp4如何提高耗卡量和续卡率？ 卢伟【私教线上瑜伽节】2.mp4 [NeadPay]

 卧推、俯卧撑、瑜伽姿势、支撑活动在生活中遇到的手腕不适

 课程目录01.上肢训练 1 这门课是最重要的，所有的上肢都可以在训练前练习.mp4

 课程目录全集TRX训练弹力绳BOSU球实用训练TRX训练动作哑铃健身图常用弹性带康复训练弹力绳训练方法健身球教学平衡球训练

 课程目录四个动作系统完美锻造夏季迷人曲线_高清.mp4

 帕梅拉健身迷恋关晓彤的帕梅拉健身有什么魔力？帕梅拉：德国体育健身博主在短时间内引起了广泛关注。你可以在家减肥。核心训练绝对是我最推荐的！帕梅拉下一个女性健身审美趋势

 唐幼欣，瑜伽提斯创始人，UIW运动管理硕士，台湾瑜伽提斯协会会长，Adidas签约推广大使，台北医学院瑜伽老师，台湾戏曲学院身心学讲师，美国瑜伽联盟200小时合格教师，美国瑜伽联盟孕妇瑜伽合格教师，瑜伽和彼拉提斯，唐幼欣瑜伽提斯教室创始人。出版了《每天都要瑜伽提斯》、许多书籍和DVD作品，如《七天美容燃脂塑形瑜伽》。

 丁香妈妈产后训练               母亲产后训练视频  第八课臀部稳定肌训练臀部稳定肌训练.avi  第二节盆底肌激活.avi

 产后恢复瑜伽减肥方法 01-颈部运动.wmv 02-腹式呼吸法.wmv 03-面部美容法.wmv 

 瑜伽姿势的重点是强调动作要点，明确动作效果。大量的在线练习没有经过实践测试，不仅没有达到预期的效果，而且使身体更加畸形。因此，在本课程中，玲玲老师将结合自己多年的瑜伽经验，教你如何通过实践测试和科学验证。 在12节视频课上，玲玲先生将成为您的私人瑜伽教练，通过动作、呼吸和冥想，全面提升您的身材和气质。

 健身瑜伽 中式普拉提瑜伽减肥教程课程性质:中国普拉提(15节课)课程时间：每节课约10分钟课程语言：中文发音课程介绍：中西方的柔软与力量相结合，是一种独特的东方魅力健身形式。中国普拉提瑜伽特别邀请了中国普拉提的创始人，结合东方人的身体特征，有针对性的训练和练习，让你每个季节都苗条。中国著名的普拉提教练涉及基本的普拉提基础练习，对普拉提入门级学生有很大的帮助。

流水：在优秀连贯的动作指导下，流畅的音乐配合各种瑜伽姿势，如站立、静坐和倒立。引导运动进一步引导您进入身心统一的冥想状态，适合各阶段的学习者。　　   [NeadPay]