坚持-游人客栈

  【燃脂紧身】美国博士每周2小时瘦身课夏天来了，很多人会偷偷计算，今年说要坚持的小目标现在怎么样？列举一下，大概会有这样的事情:每天读一个小时，多读书是进步的表现；坚持每天跑1公里，闭上嘴，张开腿；不吃烧烤油炸麻辣烫，远离奶茶奶盖周黑鸭；…决定减肥的人每天去健身房几个小时。他们跑了半个月，身上没有脂肪。下雨停一天，加班停一天，然后再坚持不下去了。

 精力管理专家 精力管理的练习课从运动、饮食和睡眠三个方面对能源管理方法有了新的认识。 一、运动 对于18至65岁的成年人，世界卫生组织提出了建议， 中等强度的有氧运动每周至少150分钟。也就是说，如果每天半小时，每周五天的中等强度是你最大心率的60%~70%，最大心率是用220减去你的年龄。  

 (课程介绍)   让中国企业家找到自信的讲座 品牌：差异化表达　位次表达　产品表达　关系人表达   路长全是谁？ 路长全，中国当代最受欢迎的营销大师，中国一系列成功营销案例的操作人员和设计师。 在营销理论领域，路长全的“骆驼vs兔”故事家喻户晓；品尝 在实战领域，路长全的“鸡vs猪合资酒店”案再次掀起风暴！ “品牌4s战略——高效打造强势品牌”是路长全商战智慧的巅峰 峰之作，她告诉中国企业家：企业要想活得好，就必须做品牌！只要掌握了品牌建设的规律和方法， 完全可以做到低成本、快速、高效地打造强势品牌！

Java高级技巧Java开发企业级权限管理系统Java开发企业级权限管理系统全程手把手带你运用Java技术栈，打造一套基于最流行的RBAC拓展模型的，分布式的，有界面的，高灵活性，高拓展性的企业级权限管理系统。学完本课程你将可以轻松应对绝大多数企业开发中与权限管理及后台系统相关的需求。 第1章 课程整体概述

 黄哥 未来商业世界最有价值的能力之一好的产品，得到用户的认可，你就会得到渠道的欢迎。操作是面对用户的。操作是手段，而不是本质。运营=用户增长+用户联系+获得收入传统的推广-线性现在的变化——非线性为什么要做这次讲座？在一个渠道上做一个爆款和标杆，让大家都知道你，成为你业务上的爆款。

 龙兄 教你四招，告别三分钟热度▲ 你享受全力以赴的状态吗？▲ 你期望因为坚持而产生量到质变吗？▲ 你想告别三分钟的热度，让自己绽放吗？假如你回答“是”。那就来对地方吧！告诉你一个小秘密：我从小就热了三分钟。但是，神奇的事情发生了。▲ 我在国际演讲协会坚持了9年，成为了中国的区长；▲ 坚持每天写文章，出版两本书，即将出版第三本书；

  毛泰之是来自新加坡的中医，也是东方柔性正骨疗法的创始人。他不用药物治疗疾病，只用一只手减轻病人的疼痛。 　　他毕业于湖北中医药大学，同年留在学校任教。先后在中医基础教研室、按摩教研室等部门从事气功按摩教学科研。同时，他在湖北多家医院门诊部从事临床工作。后来，他移民到新加坡，开发了一种治疗非骨折骨移位的东方柔性正骨疗法。 　 　顾名思义，“正骨”就是让移位的骨头复位，而“软”就是用更小更舒缓的力来矫正骨头。不像电视上演的那样，脱臼的手臂会恢复正常。通过 如此温和的手法，正骨疗法的适用范围突然扩大，包括老年人、严重体质虚弱者、孕妇、术后患者甚至婴儿。

 《养生堂-眼见健康》内容简介中医在临床或思维过程中有两个特点。一是统一整体观，二是辨证论治。统一整体观是指人体内脏、气血、经络、四肢、骨骼、器官是有机统一的整体。中医有内病外应的说法，即体内内脏器功能不协调，或虚实寒热，常在人体表面表现。眼科主要通过外应来判断人体脏腑的功能状态。 内经的素质在《大乱论》中，据说五脏六腑的精气都注于目而为之精，精巢为眼，骨精为瞳，筋精为黑眼，血精为络，巢气为白眼，肌肉为约束。这是眼睛辨证方法之一，五轮说最初的理论基础。一般来说，眼睑，包括上眼睑和下眼睑，通常被称为眼睑，这属于土轮，内部应该是脾脏，脾脏主要上升，它主动与胃一起消化，可以提出谷物的精华来提高一套西装。眼角的两个部分是火轮，内部应该是心脏，主火，如果疾病往往表明或心血不足，或心火，白眼属于经络轮，内部应该是肺，也称为气轮。角膜，也就是黑眼球，属于目轮，应该在肝脏内部，肝脏主要相遇。它的性质是喜欢调节，不要抑郁。如果抑郁症会生病，往往会有肝热和肝火，这部分可能会有一些病变。瞳孔中，黑色属于水轮。它应该是肾脏。通常有一些肾虚或肾虚的疾病，会发生在水轮中。这种疾病通常见于一些眼底疾病。这可能是五轮的基本情况，所以医生有时通过看五轮来判断身体状况。

 《决战衰老女性情绪管理》讲述了职场女性如何克服不良情绪，远离衰老，永远保持美丽健康？女性如何摆脱这种周期性的麻烦，因为她们的情绪经常导致无端的情绪变化？女人有一种与生俱来的灾难性自我暗示，不断幻想厄运即将来临，会有什么后果？也是吃饭，有的人不想茶饭，吃不下咽，有的人吃大块肉，大碗喝酒，能吃能睡。为什么？是什么东西在起作用？　　主讲：乌丹星，1977年考入白求恩医科大学，1982年毕业留校，1991年赴澳留学。先后获得澳大利亚墨尔本Monash大学医学学士学位、药理学硕士学位、生理学博士学位。1997年转入法律和商业领域，就读于墨尔本Victory大学法律系，曾任澳大利亚墨尔本B.P律师事务所高级经理。2001年回国工作，曾任中外合资长春博泰医药生物技术有限公司副总裁，获得首批国家认证的职业经理人资格证书。2004年被吉林省长春市评为“十大女企业家”。从事人类寿命学研究，并于2005年首次提出了“人类寿命管理”的概念。坚持自己的管理和自我实践，深入社区，了解需求，创造一套有效的管理实践方法，受到众多客户的高度评价。　

 为什么月收入5000，月收入5万的人都在喊不开心？为什么我们不能坚持健身、学习英语和学习技能七天？为什么我们很容易先被“我对你错”的概念所束缚，与他人争论和谈判？巴菲特的投资方式很简单，为什么我们不能学习，总是被困住？我们的“心”是头放任的大象

align="left">《从字到人:养生篇》——寻找汉字的灵魂，悟生命之道 1、曲黎敏首次将中国传统文化中最重要的两个元素——汉字与中医完美结合，“左手汉字，右手养生”。内容通俗易懂，老少皆宜。选题新颖前所未有。 2、2008年，作者曲黎敏凭借《从头到脚谈健康》卖出100万册，打造了一个全新的“曲黎敏生活文化系列”。这本书是该系列的第一卷，后续的书将陆续出版。全国百万铁杆“曲粉”期待的年度剧。

 《四季养生堂-吃香椿禁忌》内容简介香椿是一种多年生落叶树。中国人吃香椿有着悠久的历史。早在汉代，香椿就和荔枝一起作为南北两大贡品进贡宫廷。 还有一种叫臭椿的树，先说说怎么分辨。 香椿树又高又直，质地坚实细腻。在古代，香椿木被用来制作汽车、乐器和家具，这可以称为优质木材。臭椿不好。它天生矮小，扭曲，质地松散粗糙，不成材。