坚持-游人客栈

内容介绍   缙云山　“中国著名的养生山”。道教创史人张道陵、陈团、张三丰都在这座山上养生，创造了缙云山养生的文化风格。李毅，现任重庆缙云山道教协会会长，绍龙道观住所。“以道教精神倡导人类新文明”是他一生的理想和目标。 老师简介     李一 绍龙道观住持重庆缙云山道教协会会长。 道教生活昂贵，见性明智，道教破坏生活迷津，为世界开出一幅生活的意义在于“生活”的处方。在“养生就是养道”的理念下，道教探索了一系列与普通人共享的养生方法，不仅对当今生命科学具有重要价值，而且对促进当代人类社会生活质量的提高起到了积极的作用。

《道家秋冬养生-名家论坛第59部》详情: 现代社会的生活节奏越来越快，健康问题对人的影响也越来越大。养生不再是老年人的专利，而是越来越多的人关注。但养生不是朝夕之事，它与人们自己的各种生活习惯密切相关。道教养生学源于中华民族悠久灿烂的历史文化，倡导天人合一，顺应自然。这就要求人们遵循自然规律，遵循人体的生长规律，根据季节气的变化调整饮食和生活习惯，同时坚持练习道教独特的技能。夏季养生后，本节目讲解秋冬养生方法。

 介绍了养生堂耳朵泄露的秘密祝肇刚施金墨先生的孙子、著名医生朱陈宇教授的儿子。深厚的家学是朱老医生生涯中的一个传奇。作为一个从小就受到影响的人，他聪明、勤奋、坚持不懈。除了继承施派医学外，他还开辟了一条神奇而独特的医学实践之路 01.耳朵泄露的秘密——头五官

 课程目录001.第一天[拉开美丽的窗帘].mp4002.第二天[酸痛是美丽的开始].mp4003.第三天【姑娘，你又向更好的自己迈进了一步】.mp4004.第四天【坚持，优秀会变成习惯】.mp4

 冻龄美女，56斤肥肉，江苏卫视《减出我的人生》冠军教练张婷，教你如何在47岁时拥有26岁的性感好身材。每天饮食+运动+概念，超过10000名学生见证：坚持三天立即开始减肥，坚持四天学习如何控制体重，认真学习课程可以在7天内减肥3-5公斤，成为每个人羡慕的背心线女神！ 1、全视频教学。老师亲自示范，每天进步轻松有效的瘦身动作，7天内瘦身水平可达3-5公斤，家里可以练马甲线。 2、量身定制瘦身食谱。结合身体摄入量定制21个瘦身食品视频，不仅教你怎么做，还教你如何安排和控制日常食物摄入量，达到完美的瘦身效果。 你将获得 正确有效的减肥方法，改变高校错误的减肥观念 美体塑性秘籍减肥不反弹，一次学会终身受益 一万名学生可以亲自测试有效的7天速瘦方法，这样他们就可以减肥了 不需要节食的饮食技巧，学会自己做营养减肥餐 科学简单的健身方法可以随时随地在家锻炼

 80%的人不坚持减脂，导致失败 不是懒惰，而是因为付出没有立即的结果 只有即时的结果才能给人持续的动力。课程目录1.腹部激活.mp4【臀腹联动消耗日】2.顶膝臀桥.mp4【臀腹联动消耗日】3.肩胛推收.mp4

 “古瑜伽”黄汉斌阿斯汤加，内外行动的统一，重要的是通过不断的“反省”来减少内部矛盾，这本身就是瑜伽的净行；“不贪婪”告诉我们学会放手，不要像虚幻的世界一样坚持在我们面前！这可以让我们平静、平静、健康和快乐课程目录

 为什么要选择这个练习七天？因为“七”是一个非常神奇有趣的数字。一周七天，细胞重生的速度也是七天，七天也代表着自然中万物的平衡和自然生长。本课程分别为腿部、骨盆、腹部、胸部、背部、肩颈和综合练习。所以一周七天，每天做一个练习，然后在练习更熟练后，你也可以根据自己的需要和爱，自由地组合成一门课，成为自己的练习。 希望你能坚持下去，爱上瑜伽练习！

 刘玲玲 美国KRI认证高级瑜伽教师 十五年瑜伽教学经验玲玲说，真正决定一个女人美不美的，其实是“曲线”搞定了“胸、腰、臀”这三个地方，你就成功了一半以上！零基础入门，内容丰富，时间和地点无限，随时练习，无需设备完整瑜伽套+局部训练

 卢昆老师开设了“快乐脂肪燃烧塑料练习”，每天15分钟，收获更迷人的好身材！告别小粗腿、大象腿、虎背熊腰，打造迷人的天鹅颈、性感锁骨、纤细的背部、笔直纤细的腿，不要抓住小腰，控制衣柜里所有的衣服！24个精致的视频课程，12个课堂练习，不需要去健身房，不需要花时间，明星们正在跳脂肪燃烧练习

 魔鬼帕梅拉全身燃脂训练法课程目录出汗10分钟，快速燃烧你的卡路里！跟着帕姐姐锻炼.mp4

产后塑身运动训练视频共14集。只要产后妈妈们跟着视频做这套健身运动，经过14天的打卡学习，一定会有很好的塑身效果。产后塑身健身训练视频内容目录如下：