掌柜 第3097页-游人客栈

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曾寒冰《芳疗瑜伽生活营》课程大纲01预告-枕草子创始人带你走进芳香疗法.mp4

 心身过滤拉伸课程是近年来大连海事大学学生最喜欢的课程之一。过滤，即过滤；清除，即清除。心身过滤，即通过有效的技术方法实现个人身心双重放松，缓解紧张、压力，减少焦虑，形成缓慢、愉快的心态过程，通过身体拉伸减轻压力和减肥的效果。本课程主要以生理学、心理学、中医经络学为基础，融合了日本、台湾、香港的骨盆和脊柱拉伸，吸收了体操、舞蹈、芭蕾舞、普拉提、瑜伽和传统武术的技术动作，并将这些概念与动作有机结合，最终诞生了本课程。

 瑜伽运动能够健美形体，缓解压力，培养优雅气质，深受大众喜爱。但与此同时,因练习瑜伽不当而导致损伤的事件也时有发生，因此瑜伽练习不能盲目。本课程旨在指导学习者循序渐进、安全有效地练习瑜伽，在瑜伽锻炼的过程中享受乐趣，增强体质，促进身心全面发展。课程概述

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 瑜伽要练得好，最好是正宗的？这一次，我们邀请了著名的国际印度瑜伽大师阿尔俊。他从9岁开始学习瑜伽，并在印度辨喜瑜伽大学获得瑜伽和医学硕士学位。此外，阿尔俊的工作还获得了印度副总理的签名，并被中央电视台邀请到中国教授理疗瑜伽。让阿尔俊带你回到根本，从零开始学习瑜伽，一个正确的姿势，去除疾病，减轻压力，减肥

要想成功减肥，真的要少吃多动吗？不一定吃得太少后果刻意节食，减肥只是因为身体的水分减少，随便吃会反弹。而且新陈代谢变差，越减越容易发胖。动得太猛后果运动时用力过猛，体重减轻的同时肌肉也少了，所以臀部不翘，胸部不挺，还容易造成运动损伤

 最近冷空气频繁来袭，很多地区“一天换季”。对于爱美的女生来说，已经臃肿的腿型在视觉上又胖了一大圈。要说拥有一双漂亮的腿是多么令人羡慕，看看娱乐圈真的有很多漂亮的腿女明星，即使穿长裤也不怕。今日，为您带来一堂课，教您用最科学的方法调整腿型，矫正O型腿、X型腿、XO腿型。