心理健康

 《青少年赢得未来的情商课》适合6岁以上，教孩子懂得沟通表达，塑造孩子良好的性格。哈佛大学心理学教授情商之父：丹尼尔 · 戈尔曼提出管理情绪的能力是认知能力的两倍：在成功因素中，智商占主导地位 20%而情商占了 80%。

 与市场上大多数减肥课程不同，他们只谈论如何吃东西，如何移动，但经常被饥饿、情绪和意志力打败。心理减肥，从身心规律入手，结合营养学和运动学的专业知识，告别自虐减肥，让减肥像呼吸喝水一样自然，没有负担。课程目录00 发布词:你觉得减肥难吗？你需要符合人性的减肥技巧.doc

 常听人问起:哲学有什么用?而当迷茫焦虑时，人们却又不自觉地从哲学里寻求答案。人生中的矛盾与困惑，深究起来，都是哲学问题。哲学不能当饭吃，但可以看清纷繁事物背后的本质，找到幸福生活的真谛。傅佩荣说"“没有哲学，人生是盲目的;脱离人生，哲学是空洞的。"而这门课，就是你把人生与哲学关联起来的桥梁。

 这门课有什么特别的？1、轻松、简单、实用:没有深奥难懂的理论知识，每天轻松几分钟就能享受到心灵的SPA，身心受益。2、集中注意力，帮助睡眠：“宋波”音乐疗愈具有清洁灰尘和自我安静的效果。纯碗声可以让身体放松，进入冥想和空灵状态，释放身体内部的紧张感，调节和缓解器官，帮助深度睡眠。

 我是谁，从哪里来，在哪里，去哪里，怎么去？自古以来，这一系列的问题就困扰着我们每个人。很多人穷了一辈子都得不到满意的答案，这是因为我们对世界的理解不够透明。曹世超先生以《道德经》、《易经》等中国智慧为纲领，结合多年对各种文化个性的研究，简单直接地回答了生活中的这些大问题。听完这门课，你会清楚地了解自己，知道规律，掌握命运。

 课程目录01 探索我：如何通过绘画了解自己.mp302 探索我：重新接受你的身体.mp303 探索我：你的角色是什么？朋友圈告诉你.mp304 探索我：追求理想还是与现实妥协？.mp305 揭开我:如何拉近与他人的距离？.mp306 揭开我:如何借助别人看清自己？.mp307 揭开我：渴望与人交往，却又害怕？.mp308 揭开我：怎样挖掘不自知的潜能？.mp3

 给当代女性的答案书，你的困惑可以在这里找到答案，带你突破情感、亲子、工作场所、自我困境为当代女性提供良好的生活方式和认知升级陈昌凯的30门心理学课深入4门人生主场，面对30个实际问题

 情绪调节训练是指提高人们在日常生活中管理压力、控制情绪、避免极端情绪事件的能力。科学高效的情绪调节训练有严格的过程要求在对抗焦虑、愤怒等不良情绪时，逐步放松训练、自律训练等训练方法可以有效提高自我调节能力。情感训练课程，本课程共5小时，课程从浅到上升，从基础到系统、完整地解释情感训练课程，无论你是小白人还是有一定的基础，你都可以通过学习本课程来提高你管理情绪的能力。课程目录

跟随德芬的瑜伽私教萨祺老师的新年好课“平静的力量——七天的生活实践轻冥想”。萨祺将带领你唤醒身体，养成早起的习惯，开始生活的积极循环；为期7天的晚安冥想将陪伴你进入安静轻松的睡眠。这是2020年不容错过的修心之旅。每天早晚10分钟，在这个嘈杂的世界里，用冥想找到一个安静的小宇宙，探索你的舒适世界。

 谈恋爱似乎很容易，但很难保持长久健康的感情关系。恋爱前，我不知道如何开始恋爱关系，如何追求对方；恋爱中，问题层出不穷。我不知道如何培养感情，温暖感情；恋爱很长一段时间后，双方都趋于平淡，不知道如何保持新鲜感。单身人士总是被催促。他们总是在相亲中遇到奇怪的花朵，恋爱中的人也遭受着商业关系

 课程亮点1.来结交一位有趣的大朋友。和菜头，一个极其有趣的人，是重要的互联网角色。他有一项能力，就是把那些你习以为常的大词儿，大卸八块，剖开带你仔细看。得到App非常有幸能够请到他开设一个年度专栏，这个人、这门课，值得你跟随。

 在这里，我们将用一套完整的理论、思维方法、方法论和案例，带你去看看阻碍你当前发展、给你带来麻烦和痛苦的问题背后的底层问题是什么，带你去了解90%的冰山是什么，它在你的生活中一直扮演着重要的角色，但你不知道。同时，它还教你如何解决它们。课程目录