课程目录
普拉提概述第一节.mp4
第二节热身练习各种拉伸和核心激活.mp4
第三节普拉提初级动作练习.mp4
第四节普拉提初级动作练习2.mp4
第五节普拉提中级动作练习.mp4
第六节在普拉提课程中使用瑜伽.mp4
第七节不同类型的课程规划和设计.mp4
第八节普拉提初级课程安排.mp4
第九节普拉提中级课程安排.mp4
第十节普拉提小器械泡沫轴.mp4
如何在第11节使用reformer进行普拉练习？.mp4
第12节音乐普拉提教学课.mp4
笔记
第1节.pdf
第2节.pdf
第3节.pdf
第4节.pdf
第5节.pdf
第6节.pdf
第7节.pdf
第8节.pdf
第9节.pdf
第10节.pdf
第11节.pdf
第12节.pdf
附件
普拉提教师培训课布朗
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