简爱跑了12周,从零基础到轻松愉快地跑了10公里。你只需要带着耳机在48段音乐的海洋中漫步,遵循节奏视频语音指导——从来到跑步,像爱一样跑步。把枯燥的学习训练跑步变成戴耳机听歌,跑步派出人的节奏感。歌曲可以分散记者在疼痛和疲劳中的注意力,从而改善运动,提高健身运动的可持续性,加速新陈代谢。听音乐的人通常比不听音乐的人跑得更高、更远、更快。伦敦布鲁内尔大学的拉各斯奥菲斯博士曾将音乐描述为“合理合法的体育兴奋药”,是世界顶尖的体育音乐学者之一。最关键的问题取决于找到合适的BPM(节奏)歌曲,简爱跑步12周,为你定制跑步兴奋药。