健身养生

 课程目录小儿盗汗按摩手法 - 高学践.mp4儿童腹痛按摩手法 - 高学践.mp4

 运动营养、营养和供应、训练后的营养补充方案、牛奶中的营养等文件目录2第二讲 介绍三大营养素 .flv肌肉男独家营养揭秘(中文).flv减脂与营养的关系.m4a总热量分配给三大宏营养物质.mp4

 导师范志红，中国农业大学副教授，食品科学博士，注册营养师，中国营养学会理事出版了20多本科普书籍，如《享受瘦其实很简单》。17日，减肥餐单成功帮助14万人减肥！21天减肥餐单量身定制，简单易做，86道享受瘦食谱营养美味，三餐饮单减肥控糖吃瘦，有利于生活减肥饮食真相发展瘦体质！

 适合人群·适合健康的单纯肥胖成年人。也适合高血压、高脂血症、脂肪肝的人，大部分食谱也适合高血糖的人(不适合使用的食材会具体标注)。需要控制体重的超重肥胖小学生也可以使用。需要注意的是，不需要控制体重的朋友可以直接使用这些成分和做法，不需要限制，根据自己的食欲吃饱。

 怎样吃才能让宝宝健康？怀孕期间不能吃什么食物？孕期如何预防糖尿病？如何合理搭配饮食，让宝宝有营养？怎样吃才能控制自己的体重，长胎不长肉？。。。怀孕期间营养状况不佳会增加胎儿生长受限、早产等不良妊娠结局的风险

 有机食品是什么？1、有机食品是一种天然、营养丰富、优质的环保安全食品，又称生态食品。有机食品优于绿色食品、无污染食品和普通食品。2、近三年来，有机食品要求原料基地未使用农药、化肥、除草剂、植物生长调节素等违禁物质。3、未经基因工程技术改造，有机食品的种子或幼苗来自自然界。

 说到健康饮食，人们的第一反应不可避免地会想到沉闷的“这不能吃，那不能吃”，无聊，没有食欲。我们今天要说的是不同的。它不仅能让你吃得丰富，还能让你的餐桌充满吸引力和食欲，还能预防慢性病和心血管疾病，降低肿瘤风险。这是“彩虹饮食法”（Rainbow Diet）魔法！

 都说生食好，生食到底有什么好处？新鲜果蔬的含义：大量的抗氧化营养素－－这些抗氧化营养素有助于身体抵消自由基，减缓衰老；叶绿素－－造血功能；纤维－－排除身体拉垃圾；维生素－－人体必需微量元素；

 南方湿热气候下，没有什么比汤疗更能由内而外滋养女性了。今天，雅珍将美容食谱整理成6门视频课程，陪伴大家抵御黄脸、粉刺、长斑的痛苦。通过内部营养色彩、营养美容和纤维塑形，女性可以从内到外恢复健康。内调外养，手把手教你做汤，每天10分钟，见证你喝出最美的自己！

 17堂气血调养术，饮食内养，经络外通。让你从身体到面部轻松减龄20岁。+【先导课】气血不足，为什么女人老得快？1、脾胃调理:增强新陈代谢，轻松补气益血2、五脏滋养:排出体内多余的毒素，保持健康3、暖巢调理:调理体质，改善“血寒”、“气虚”体质

事实上，减肥并没有那么神秘，如果你的身材不够对称，那一定是瘦素分泌异常，导致能量物质消化不足，脂肪细胞合成过多。调整饮食，让身体回到正常的瘦素分泌水平，是减肥的根本途径。这里有三年的创造，三年的改进，不仅告诉你原则和技能，而且给你一个具体的食谱教学，跟随，简单易用。

 丁香妈妈孕期营养课(结束)               01 清单  【清单 01 】早孕关键营养补充清单.pdf  【清单 02 】孕妇奶粉营养素含量表.pdf