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冯雪家庭健康管理100讲健康养生
冯雪家庭健康管理100讲资源简介： 课程目录fx-1031丨00丨发刊词丨家庭健康100分，你需要这个方案.mp3fx-1031丨00丨发刊词丨家庭健康100分，你需要这个方案.pdf
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Keep运动健身知识教程合集
Keep健身健身常识实例教程合编实例教程详细介绍你经常在健身房知道健身吗？让我们看看这些问题。也许你也犯了错误。从意识、饮食搭配、有氧运动和勇气等方面获得误解！VIP精解Keep健身运动健身常识实例教程合辑文件目录：
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keep健身运动43套会员视频合集
本课程来自KeepVIP健身视频集，共43套。你可以随时随地选择课程练习，自由分享运动健身干货知识，权威教练视频课堂教学，结交志同道合的健身朋友，选择2亿以上的体育爱好者！无论是想减肥还是增加，还是探索健身跑步、瑜伽、健身和步行记忆等锻炼计划，锻炼都不再是孤独和毅力。
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喜悦之路黄芳-88天 男神长高计划
网络资源介绍： 网络资源大小：5.31 GB 课程大纲001.调整呼吸模式.mp4002.88天长高计划-第一节.mp4003.88天长高计划-第二节.mp4
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冯雪家庭健康管理100讲
资源简介： 资源大小：458 MB课程目录fx-1031丨00丨发刊词丨家庭健康100分，你需要这个方案.mp3fx-1031丨00丨发刊词丨家庭健康100分，你需要这个方案.pdf
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一介粗人家庭版臀营2.0
课程大纲013D呼吸(平卧).mp402三维呼吸座位姿势.mp403三维呼吸侧卧.mp404三维呼吸跪撑.mp405三维呼吸坐姿.mp4打卡到首页.png
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（一介粗人）躯干体态矫正营
从躯干逐渐矫正课程简介。本课程纠正了四种不良躯干姿势，首先要了解这四种常见躯干姿势异常，它是当代人常见的四种不良姿势。各部位的矫正应从躯干逐渐进行，无论是肩骨系统软件的病变还是腿部形状差，因为四肢是躯干的延续。如果躯干姿势异常，四肢最终会得到偿还，这不仅会产生功能问题，还容易引起漫性/急性疼痛，导致肌肉组织形状不理想。因此，矫正应从躯干姿势逐渐进行。
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王媚《每天20分钟减掉腰腹赘肉》3节视频课
许多人认为通过虐待腹部训练可以减少腰部和腹部脂肪。然而，坚持不懈腹部肌肉训练的人会明白，减少腹部是不可能的。无论你坚持多久，腰部和腹部脂肪都不容易超越。因为腹部肌肉训练是力量训练，是肌肉训练，而不是燃烧脂肪的练习。减肥必须通过有氧运动而不是部分练习来减肥。脂肪的消耗是全身性的。只有选择全身运动，才能保证减肥的高效率。为了促进体脂的减少和腰腹脂肪的减少，我们应该增加身体的能量消耗和发热的导出。
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魔力大球燃脂塑身系列课程
课程简介：本课程包括大球有氧舞蹈、大球舞韵伸展、大球瑜伽三个具体内容，跟随动态歌曲快乐享受“瘦”，舒缓音乐优雅伸展，同时满足人体不同位置的要求，课程内容呈现有氧运动减肥和肌肉训练合理的减肥方法，对于需要身心健康塑造的群体，使用实用工具多样化练习，准确、快乐、安全、高效减肥。
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9节课炼成威猛身躯视频课
课程简介：对于健身者来说，背部肌肉群的练习不容忽视。它与整体肌肉组织的灵活性和上半身肌肉组织的发育水平有关。肌肉组织的发展趋势是相互作用的。背阔肌的缺乏也会影响肩膀、手臂、腹部等肌肉组织的发展趋势。课程内容深入解读肌肉训练原理及相关概念，以及背部、臀部和腿部、乳房、肩膀和手臂。建议进行腹部原理练习。
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keep会员精讲视频26GB合集【高清视频+赠品】 百度云盘分享
详细资源介绍：keep 它已经成为一个老年人的健身应用程序，无论你呆在家里做什么减脂健身运动还是要去健身房做肌肉训练，Keep 会给你专业的指导，今天整理了一套com keep VIP精细视频26GB合辑(超清视频+礼品)希望能帮助您快速提高运动健身方法。
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男性力量训练基础课
第一课-肌肉训练原理及相关概念第二课-肌肉训练的“前提条件”第三课-背部训练原理-男性背部训练建议第四课-臀腿训练原理-男性臀腿训练建议第五课-胸部训练原理-男性胸部训练建议
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