健身养生

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懒兔子中医基础课主要包含了阴阳、五行在中医里的应用、八纲辨证、精气血津液、五脏、人体的圆运动理论、诊脉基础、舌诊、九种体质（阴虚、阳虚、血瘀等）的辩证和治疗、常用中医方剂（100首左右），以及相关医案讲解 懒兔子中医基础课目录：

1 ACE肌肉神经和骨骼系统.mp410 ACE训练生理学.mp42 ACE神经系统.mp43 ACE心血管和呼吸结构的功能.mp44 ACE生物能量学.mp45 ACE营养学.mp4

核心训练计划必须安全合乎逻辑地设计，并在开始力量或爆炸性动作之前建立坚实的基础。核心力量训练动作需要脊柱在相对较大范围内运动，并整合所有肌肉动作类型（离心收缩、向心收缩和等长收缩）。这些动作包括屈曲、伸展、侧屈曲、旋转和这些动作的组合。培训师通常从这个阶段开始，并在这个阶段停滞不前。以下是一些常见的训练方法。

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 导师范志红，中国农业大学副教授，食品科学博士，注册营养师，中国营养学会理事出版了20多本科普书籍，如《享受瘦其实很简单》。17日，减肥餐单成功帮助14万人减肥！21天减肥餐单量身定制，简单易做，86道享受瘦食谱营养美味，三餐饮单减肥控糖吃瘦，有利于生活减肥饮食真相发展瘦体质！

 你的免疫力很低，流感病毒很容易找到你吗？平时工作太忙，压力很大，身体总会出现各种问题吗？你没有时间照顾父母的身体吗？你认为给他们买一些保健品是孝顺的吗？更多的情况是缺乏父母的健康知识、朋友圈谣言信息的转发、保健品市场的好坏...

 课程目录第01节 徒手整形禁忌症 脊柱解剖，脊柱生物运动原理.mp4

 减肥已经成为一种时尚，越来越多的人担心自己的身材。在很多人眼里，胖瘦似乎只关系到美与否，但事实上，越来越多的人意识到胖瘦更关系到健康。目前，中国已跃升至世界上绝对肥胖人口最多的国家。虽然肥胖人口的比例不如美国等国家高，但近年来我国肥胖人口的快速增长已成为一个不可或缺的公共卫生问题。