健身养生

想象一下，如果你可以不必经过挣扎、不必放弃最喜爱的食物、不必经历渴望与意志之间所产生的拉扯，享受美味的甜点却不必感到罪恶、不必担心一旦开始吃就停不下来，就能成功减重，这会有多自在？正念饮食法会引导你达成这个境界。

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 迷罗将中医、瑜伽和24个节气结合起来，谈论养生。它结合了传统的经络保健方法、瑜伽改进方法和作者自己祖传的饮食疗法。对于每年24个节气，它提出了三种不同的保健方法来匹配它们，用饮食来滋养内部，用瑜伽来调节外部，然后用经络来沟通内部和外部，告诉你如何在实践中保持健康。

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 为了普及儿童的科学知识，帮助更多的父母和孩子，这次我和丁香妈妈一起精心创造了它「36个婴儿长高的秘密」虽然这门课主要针对0~3岁的孩子，但科学长高的概念适用于任何正在成长的孩子。课程目录01-出版词：父母的做法决定了孩子的最终身高