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甩棍(伸缩棍)因其携带方便、隐蔽性好等优异性能，成为许多急需自卫的朋友的最佳选择。无论从什么角度考虑，自卫中的一根甩棍都会增加信心 都比携带控制刀好。但是很多朋友有甩棍，却不能充分发挥自己的力量。没有科学的训练方法。因此，到目前为止，实战网制作了中国第一本关于甩棍实战自卫的书 自学光盘教材献给爱短棍的朋友！本光盘适用于所有初学者，即使有基础专家看过也会有一定的参考！由“中国实战武技网”独家发行！我们将 将SZ甩棍介绍在光盘中，并亲自测试拍摄现场砖块，以证明SZ的硬度和锁定。展示灵活多变的步法，甩棍的基本应用技术，从棍子到人翻的双手棍。我们总结并整合了许多家庭 棍子，各种冷兵精华独特的甩棍打法。我们独特的模拟训练树桩和伸缩刺刀首次公开。即使是十天的豪无基础也能让你轻松掌握快速入门的应用。歹徒不期而遇 遇见，拿起甩棍是最明智的选择！

太极是一门科学，它要求人们客观、辩证地对待事物，看待问题，分析问题，解决问题。它是 万物本身都有一种以相互对立、相互统一的哲学为基础的思想认识。我们称这种对事物的思想认识为太极思想。武术太极拳是太极思想和人体运动相 具体表现结合。这是一个科学的人体辩证运动过程。在这个运动过程中，势势势无处不在，始终包容，体现了人体内阴阳的变化，虚实相间，刚柔相济。武式太极拳 训练注重整体身法和气势，要求立身中正、松静自然、虚实清晰、上下贯穿、八面支撑。它对身体的要求极其严格，极其细腻，极其微妙，极其精彩，都与人体不符。 正如乔松茂先生所说，学习要求和规范。。它科学地融合了拳击、力学、指导和传统哲学。凡学者只有严守身法——立身中正，才能充分体现这种风格和特殊性 点击，从学架子到改架子；从改架子到走顺架子；从走顺架子到技击的运用；从技击的运用到无畏无敌的精神境界。它是一个循序渐进、逐步完成和长功的过程 在这个过程中，它必须通过自己的不懈努力，通过师父正确的言行来逐步提高。它不仅是身体的简单运动，更重要的是内在的精神冶炼和身心融合。它的外形姿势 势符合力学的科学原理，其内涵机制处处渗透着人体功能的运动规律，其势均与拳理接骨斗榫、毫厘不差。练习走架的感觉就像咖啡提神和酒醉，只要你坚持 按要求锻炼可以形成太极体法，必然达到固本培元、增强体质、防身御敌、超群技能、祛病延年的效果。

陈太极拳系列之一的拳学解读——陈小旺主讲 3部 [NeadPay]

程介绍： 在这个独特的DVD中，Royler Gracie用他职业生涯中的国际比赛视频展示了这些技术。每一项技术都由Royler演示，并与比赛说明相匹配。这些经过比赛验证的技能已经被证明是有用的，它们将帮助不同层次的练习者提高他们的技能。 骑自行车是Royler的骄傲身份，他在骑自行车的部署上击败了横多对手。Royler有一个稳定的骑乘位置，他通过精确稳定自己来获得优势位置，他分享了这些技术。 视频1是正片，视频2是他和女儿的练习... 作者介绍: Royler Gracie是巴西柔术界最著名、最完美的战士之一，现在他第一次推出了自己的DVD教学。这位四届世界巴西柔术冠军和三届世界ADCC冠军在第一个DVD中展示了他最自豪和最受测试的技术

教学视频《咏春》 梁挺主讲 [NeadPay]

咏春.Wing.Chun.-.The.Science.Of.In-Fighting.(黄淳梁.Wong.Shun.Leung).mpg    787 MB 咏春.Wing.Chun.-.Ving.Tsun.-.小念头.Sil.Lim.Tao.(徐尚田.Chu.Shong.Tin).-.Disk1.mpg    600 MB 咏春.Wing.Chun.-.Ving.Tsun.-.小念头.Sil.Lim.Tao.(徐尚田.Chu.Shong.Tin).-.Disk2.mpg    594 MB

　　作为一部菲律宾器械格斗教学片，这部电影非常全面、详细，包括短棍、短棍、长刀和短刀技术，具体内容包括：单短棍打击和擒锁技术，交棒技术， 流动对抗训练；双短棍打击和解锁技术、支撑技术和流动对抗训练；左手短刀（短棒）右手短棍打击和解锁技术、支撑技术和流动对抗训练；双短刀（短棒）格斗 技术与训练；左手短刀右手长刀格斗技术与训练等。 [NeadPay]

2004年波兰卢布林跆拳道表演会 [NeadPay]

据说春秋时期，齐景公和武林高手在深山打猎时，目睹了两只老虎之间的激烈斗争，并深受启发。然后他创造了一套奇怪而高超的盖世武术，被命名为神虎武术。 擒拿360绝艺是神虎术宝阳功法体系中徒手搏击擒拿的一种非常规、非凡的擒拿捕杀高超武功，集踢、打、跌、拿于一体，一招一式出人意料，多方向、多招式制敌于生死，因此能以弱胜强，以小胜大，以寡敌。这部电影是魏坚毅先生教的。 [NeadPay]

擒拿 (杨俊敏) 视频教学 AVI格式 4讲 [NeadPay]

要学好，就必须牢牢把握“四因”的要领，即因人而练、因势而练、因病而练、因时而练。只要掌握了以上四个原则，就能提高疗效。本讲座针对上述四个原则，提出了20多种常见疾病的养生太极拳操作方法，操作性强，学习方便，实践证明效果好。 [NeadPay]

指导示范-崔仲三： 现任北京市武术协会委员、北京永年太极拳协会会长、中国武术七段，出身太极拳世家。他从小就与祖父杨式太极拳第四代传人崔毅士先生一起严格学习艺术，赢得了他的精髓， 曾获全国太极剑亚军。在全国武术挖掘整理工作中受到表彰，多次担任全国武术裁判，也写了很多专业。长期以来，从事太极拳的教学和训练，并在国外工作 为武术事业的发展做出了积极贡献，培养了许多太极拳高手。 108型传统杨式太极拳:完全保留了传统太极拳的主要动作，动作舒展大方，外形圆润潇洒，力量稳定连续。练习是太极拳中极其重要的套路，一直深受国内外太极拳爱好者的喜爱。